Маннит

Маннит — это сахарный спирт, который встречается в некоторых растениях, таких как водоросли (ламинария), грибы (шиитаке) и некоторые фрукты (груши, яблоки).

Пищевая ценность

Маннит не вызывает резкого повышения уровня сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу, который составляет всего 7.

По нутриентному составу маннит содержит:

• Калории: 150 ккал на 100 г
• Углеводы: 38 г
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г

Маннит имеет низкую гликемическую нагрузку.

Рекомендуемая порция маннита составляет около 20-30 г в день.