Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Веганские блюда Бронецикорий

Бронецикорий

 
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот напиток поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Сладковатый вкус с пряными нотами делает его приятным дополнением к рациону.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Вода
Кокосовое масло
Цикорий
Корица
Имбирь
 
 Выход продукта:208 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5
10 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0 
Жиры2.4 
Клетчатка0.2 
Чистые углеводы 0.1 
Фруктоза 0 
Калории22 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0.3
Гликемическая нагрузка 0
Инсулиновый индекс, II 0.1
Воспалительный индекс, DII -0.01
Антиоксидантный, ORAC 395
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
2%2%1%
972 1350 1620 
БЖУ
Липиды
Распределение БЖУ
10 из 5%⇧ 1 из 20%⇩ 89 из 75%6%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Добавьте больше белков
  • Снизьте кол-во жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Минералы
Нутриент% от РДН
Проантоцианидины11
Липиды
Нутриент% от РДН
Лауриновая кислота11
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)10
БронецикорийБлендерВеганские блюдаОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
20 л
Порций: 1 (1 порция ≈ 208 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Вода, Кокосовое масло, Цикорий, Корица, Имбирь
Приготовление: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Заварите цикорий (2,5 г) горячей водой (200 г) и взбейте напиток вспенивателем для молока.

Добавьте кокосовое масло (5 г) и снова взбейте.

Добавьте корицу (0,3 г) и имбирь (0,3 г), затем перемешайте.

Опубликовано: 24.08.2025
Обновлено: 25.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бронецикорий", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Имам баялды
Веганские блюдаРецепты на кето: Имам баялдыДуховкаПросто1 / 4
Кофе по-восточному в джезве
Веганские блюдаРецепты на кето: Кофе по-восточному в джезвеОчень просто1 / 4
Овощной хоровац
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной хоровацДуховкаПросто1 / 4
Печёная тыква с орехами и стевией
Веганские блюдаРецепты на кето: Печёная тыква с орехами и стевиейДуховкаПростоСладкий1 / 4
Смотрите другие напитки:
Азербайджанский чёрный чай с чабрецом
Веганские блюдаРецепты на кето: Азербайджанский чёрный чай с чабрецомОчень просто1 / 4
Зелёный смузи с авокадо и шпинатом
Веганские блюдаРецепты на кето: Зелёный смузи с авокадо и шпинатомБлендерОчень просто1 / 4
Латте
Рецепты на кето: ЛаттеПростоТеплый1 / 4
Флэт уайт
Рецепты на кето: Флэт уайтПростоТеплый1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарииКулинария
Зачем добавлять специи в десерты и напитки
6мин
Зачем добавлять специи в десерты и напиткиКулинария
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старенияПродукты питания
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибкиКулинария
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса