Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Бронецикорий

Бронецикорий

 
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот напиток поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Сладковатый вкус с пряными нотами делает его приятным дополнением к рациону.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Вода
Кокосовое масло
Цикорий
Корица
Имбирь
 
 Выход продукта:208 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5
10 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0 
Жиры2.4 
Клетчатка0.2 
Чистые углеводы 0.1 
Фруктоза 0 
Калории22 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0.3
Гликемическая нагрузка 0
Инсулиновый индекс, II 0.1
Воспалительный индекс, DII -0.01
Антиоксидантный, ORAC 395
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
2%2%1%
972 1350 1620 
БЖУ
Липиды
Распределение БЖУ
10 из 5%⇧ 1 из 20%⇩ 89 из 75%6%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Добавьте больше белков
  • Снизьте кол-во жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Минералы
Нутриент% от РДН
Проантоцианидины11
Липиды
Нутриент% от РДН
Лауриновая кислота11
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)10
БронецикорийБлендерВеганские блюдаОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
20 л
Время переваривания: 3 часа
Вода, Кокосовое масло, Цикорий, Корица, Имбирь
Приготовление: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Заварите цикорий (1 ч. л.) горячей водой (200 мл).

Взбейте напиток вспенивателем для молока.

Добавьте масло ГХИ (1 ч. л.) или кокосовое масло (1 ч. л.) и снова взбейте.

Посыпьте цейлонской корицей (щепотка) и добавьте имбирь (по вкусу).

Опубликовано: 24.08.2025
Обновлено: 31.08.2025
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бронецикорий", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Авокадо-смузи с какао и семенами льна
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-смузи с какао и семенами льнаБлендерОчень простоСладкийОхлажденные1 / 4
Зеленая богиня
Веганские блюдаРецепты на кето: Зеленая богиняОчень просто1 / 4
Кабачки в кунжутно-имбирном маринаде
Веганские блюдаРецепты на кето: Кабачки в кунжутно-имбирном маринадеПростоОхлажденные1 / 4
Пхали из шпината
Веганские блюдаРецепты на кето: Пхали из шпинатаПростоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие напитки:
Адаптогенное какао с родиолой
Веганские блюдаРецепты на кето: Адаптогенное какао с родиолойОчень простоТеплый1 / 4
Ашваганда-латте на кокосовом масле
Рецепты на кето: Ашваганда-латте на кокосовом маслеБлендерОчень простоТеплый1 / 4
Малиновый беллини
Рецепты на кето: Малиновый беллиниБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Ягодный кисель с псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Ягодный кисель с псиллиумомБлендерОчень простоТеплый1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Особенности использования растительных жиров в кулинарии
5мин
Особенности использования растительных жиров в кулинарииКулинария
Зачем добавлять специи в десерты и напитки
6мин
Зачем добавлять специи в десерты и напиткиКулинария
Как делать Pasta filata из козьего молока: что меняется по кислотности, влаге и вытяжке
8мин
Как делать Pasta filata из козьего молока: что меняется по кислотности, влаге и вытяжкеКулинария
Как соль влияет на сыр: сухой посол, рассол, влажность, текстура и созревание
7мин
Как соль влияет на сыр: сухой посол, рассол, влажность, текстура и созреваниеКулинария
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса