Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Бронецикорий

Бронецикорий

  
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот напиток поддерживает здоровье пищеварительной системы и обладает противовоспалительными свойствами. Сладковатый вкус с пряными нотами делает его приятным дополнением к рациону.
Ингредиенты
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Вода
Кокосовое масло
Цикорий
Корица
Имбирь
 
 Выход продукта:208 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
5
10 
Макроэлементы в 100 гр
Белки0 
Жиры2.4 
Клетчатка0.2 
Чистые углеводы 0.1 
Фруктоза 0 
Калории22 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0.3
Гликемическая нагрузка 0
Инсулиновый индекс, II 0.1
Воспалительный индекс, DII -0.01
Антиоксидантный, ORAC 395
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
2%2%1%
972 1350 1620 
БЖУ
Липиды
Распределение БЖУ
10 из 5%⇧ 1 из 20%⇩ 89 из 75%6%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Добавьте больше белков
  • Снизьте кол-во жиров
РДН на 100 гр
Витамины
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Минералы
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Липиды
Нутриент% от РДН
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)10
БронецикорийБлендерВеганские блюдаОчень просто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
20 л
Время переваривания: 3 часа
Вода, Кокосовое масло, Цикорий, Корица, Имбирь
Приготовление: 5 мин. Взбить блендером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Заварите цикорий (1 ч. л.) горячей водой (200 мл).

Взбейте напиток вспенивателем для молока.

Добавьте масло ГХИ (1 ч. л.) или кокосовое масло (1 ч. л.) и снова взбейте.

Посыпьте цейлонской корицей (щепотка) и добавьте имбирь (по вкусу).

Опубликовано: 24.08.2025
Обновлено: 31.08.2025
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Бронецикорий", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Белковые фитнес-булочки на аквафабеБелковые фитнес-булочки на аквафабеМармелад без сахара на аллюлозеМармелад без сахара на аллюлозеФерментированная капуста без солиФерментированная капуста без солиФерментированная репа с морковьюФерментированная репа с морковью
Смотрите другие напитки:
Бронекакао на миндальном молокеБронекакао на миндальном молокеМалиновый беллиниМалиновый беллиниСмесь специй для золотого молокаСмесь специй для золотого молокаСмузи «Перечный гаспачо»Смузи «Перечный гаспачо»
Рекомендуем почитать:Все статьи
Особенности использования растительных жиров в кулинарииОсобенности использования растительных жиров в кулинарииЗачем добавлять специи в десерты и напиткиЗачем добавлять специи в десерты и напиткиКак готовить мармелад без сахара: пектин NH, агар, аллюлоза, сироп и почему не работает сахарная обсыпкаКак готовить мармелад без сахара: пектин NH, агар, аллюлоза, сироп и почему не работает сахарная обсыпкаКак использовать аквафабу в десертах: приготовление, взбивание, заморозка и ограниченияКак использовать аквафабу в десертах: приготовление, взбивание, заморозка и ограничения
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса