Фурикаке
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, это блюдо обогащает рацион антиоксидантами и клетчаткой. Имеет насыщенный вкус и идеально подходит для добавления в салаты или закуски.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
Сочетается с: Овощные гарниры, Рыба, Овощи, Морепродукты
196
Порций: 4 (1 порция ≈ 7 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Обжарьте кунжут (18 г) на сухой сковороде на среднем огне, постоянно помешивая, до золотистого цвета. Переложите его в миску и остудите.
Нарежьте нори (5 г) мелкими кусочками или измельчите до состояния порошка.
Соедините кунжут, нори, гималайскую соль (3 г) и тахини (3 г). Перемешайте смесь до однородности и храните её в плотно закрытой банке.
(14)
- : ,
- :
- :
- :
- : , ,
- : , , ,
- : ,
- :
- : , , ,
- : , ,
- :
- : ,
- : ,
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фурикаке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.49
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.69
Магний: NOW Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g)
Купить
≈ $17.37
Промокоды для iHerb (5)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать
Все статьиГеропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как снизить риск микотоксинов в орехах, крупах и специях
7мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержанием
7мин
Поделиться: