Фурикаке
Источник полезных жиров, витаминов и минералов, это блюдо обогащает рацион антиоксидантами и клетчаткой. Имеет насыщенный вкус и идеально подходит для добавления в салаты или закуски.
Фурикаке – это ароматная смесь, состоящая из семян кунжута, морских водорослей, различных трав, рыбных хлопьев и соли. Название этого блюда происходит от японского слова, означающего «посыпка».
Ее приготовление начинается с обжаривания кунжутных семечек (2 ст. л.) на сухой сковороде. Делайте это на среднем огне, постоянно помешивая, пока семечки не станут золотистыми. После этого пересыпьте их в миску и дайте остыть.
Затем перейдите к подготовке водорослей нори (2 ст. л.). Нарежьте их на мелкие кусочки или разомните до получения порошкообразного состояния.
В большой миске соедините обжаренные кунжутные семечки, подготовленные водоросли нори, соль (1/2 ч. л.) и кунжутную пасту или масло (1/2 ч. л.). Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
Готовую смесь рекомендуется хранить в герметичной банке или контейнере.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Защита от вирусов | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
| Крепкие суставы и кости | |
| Нервная система (от стресса) | |
| Женское здоровье и гормональный баланс | |
| Для мужской силы и выносливости | |
| Снижение уровня сахара в крови | |
| Нормализация сна и расслабление | |
| Здоровье сердца и сосудов | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Фурикаке", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Промокоды для iHerb
