Креветки дают плотный белок без лишних углеводов, а авокадо и оливки делают блюдо более сытным. Запеченные томаты и перец добавляют сладость и сочность без тяжелой заправки.
РДН на 100 гр?«По продуктам» показывает нутриенты как в исходных ингредиентах. «Приготовлено» учитывает средние потери нутриентов для основного способа приготовления: запекание.
Смешайте креветки (150 г), томаты черри (100 г) и болгарский перец (50 г) с солью (2 г), черным перцем (1 г), сухим чесноком (2 г), оливковым маслом (5 г) и соевым соусом (10 г). Оставьте на несколько минут, чтобы вкус распределился равномерно.
Переложите все на противень и запекайте при 200 °C около 20 минут, пока креветки не станут упругими, а томаты не дадут сок. Дайте смеси немного остыть.
Соберите блюдо с авокадо (50 г), листьями салата (20 г), оливками (30 г) и готовыми запеченными овощами с креветками. Перед подачей посыпьте кунжутом (3 г).
Если у вас остались вопросы о рецепте "Креветки с запеченными томатами и авокадо", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Промокоды для iHerb(4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)
Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries
15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)
Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.
15% off for NEW Customers for Europe
10% OFF from 60$
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Креветки с запеченными томатами и авокадо":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Креветки с запеченными томатами и авокадо", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
