Источник здоровых жиров и антиоксидантов, это блюдо поддерживает уровень энергии и улучшает настроение. Нежный вкус шоколада с нотками ванили и корицы делает его идеальным для десерта на кето-диете.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Миндальное молоко (несладкое) | |||
| Сливки 35% жирности | |||
| Стевия | |||
| Какао-порошок | |||
| Ваниль | |||
| Корица | |||
| Выход продукта: | 754 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 4 | ||
| 1 | ||
12 - 13 | ||
|---|---|---|
| Белки | 2.1 |
| Усваиваемые белки | 0.4 |
| Жиры | 16.7 |
| Чистые углеводы | 2.3 |
| Калории | 166 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 12.5 |
| Гликемическая нагрузка | 0.6 |
| Инсулиновый индекс, II | 19.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.12 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 197 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 17% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,16
- Омега-60
- Омега-95,50
- Холестерин0,04
- Насыщенные жиры0,45
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 686868104?135 |
| Холестерин | 18181872?36 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 13171524?18 |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 1015121885 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
| Антикандида (АКП) | |
| FODMAP | |
| АИП | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Налейте в кастрюлю 240 мл жирных сливок (35%) и 360 мл миндального молока. Поставьте на средний огонь, чтобы смесь нагревалась, но не доводите до кипения.
Добавьте 3 столовые ложки какао-порошка без сахара и тщательно размешайте до полной однородности.
Когда все ингредиенты хорошо перемешаны, добавьте 1 чайную ложку ванили для аромата.
В отдельной миске взбейте 100 мл сливок до получения пиков. Добавьте стевию по вкусу и еще немного взбейте.
Перед подачей выложите ложку взбитых сливок на поверхность вашего миндального какао и присыпьте все щепоткой молотой корицы.
При желании в само какао также можно добавить подсластитель по вкусу.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Миндальное какао", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Действует до 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Действует до 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Миндальное какао":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Миндальное какао", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
