Смузи «Женская энергия» с макой и шатавари

Взбейте в блендере ягоды (1 стакан), воду (1 стакан) и шпинат (0,5 стакана) до однородности.

Если хотите снизить количество углеводов, замените часть ягод (до половины) на лёд или кокосовое молоко.

Добавьте протеин (1–2 порции), миндальное масло (1 ст. л.), шатавари (1 ч. л.) и муку маки (1 ч. л.). Вновь взбейте до кремовой текстуры.

Употребите смузи сразу после приготовления.

Действие: поддержка женской энергии, гормонального баланса, иммунитета и физической выносливости.