Здесь собраны рецепты смузи без сахара и без большой фруктовой базы. Густоту и сытость дают авокадо, кокосовое молоко, сливки, зелень, семена, умеренное количество ягод и другие низкоуглеводные ингредиенты.

Такие напитки удобны как быстрый завтрак, перекус или мягкий десертный вариант. В подборке акцент сделан на текстуре, насыщении и стабильной низкой углеводной нагрузке, а не на сладком фруктовом вкусе.