Рецепты смузи
Найдено рецептов: 30
Блюда:Смузи

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник пробиотиков, витаминов и минералов, этот смузи способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Освежающий вкус огурца и пикантность чеснока делают его идеальным для летних дней.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Кефир 4% | 150 | |
| Огурцы | 1/2 шт. | |
| Укроп | 5 | |
| Петрушка | 5 | |
| Чеснок | 1/2 шт. | |
| Морская соль | по вкусу | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| 238 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов и минералов, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Пряные нотки черного перца придают ему пикантность, а свежесть зелени делает его освежающим и полезным.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Вода | 250 | |
| Капуста | 1/8 шт. | |
| Сельдерей | 1/3 шт. | |
| Шпинат | 50 | |
| Чёрный перец | по вкусу | |
| Гималайская соль | по вкусу | |
| 500 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов A, C и K, этот смузи поддерживает иммунную систему и улучшает пищеварение. Освежающий вкус огурца и клюквы делает его идеальным для утоления жажды и детоксикации.
Блендер
просто
Нельзя
Ингредиенты
| Огурцы | 1 шт. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Шпинат | 50 | |
| Клюква | 50 | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Имбирь | 1 ст.л. | |
| 396 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник пробиотиков и витаминов, этот смузи поддерживает здоровье кишечника и иммунной системы. Сочетание кейла и голубики придаёт ему свежий вкус и насыщает антиоксидантами.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Кефир 4% | 150 | |
| Голубика | 50 | |
| Кейл | 50 | |
| Вода | 1.3 ст.л. | |
| 270 |
| Взбить блендером | 1 |
1 | |
|---|---|

НапиткиКислыйОхлажденныеСмузи
Источник клетчатки, витаминов и антиоксидантов, этот смузи поддерживает здоровье пищеварительной системы и иммунитета. Освежающий вкус огурца и лимона в сочетании с кремовой текстурой авокадо делает его идеальным для утоления жажды и поддержания энергии.
Блендер
просто
Нельзя
Ингредиенты
| Огурцы | 1/2 шт. | |
| Вода | 5 ст.л. | |
| Капуста | 1/8 шт. | |
| Лимон | 1/4 шт. | |
| Авокадо | 1/8 шт. | |
| Кинза | 25 | |
| Имбирь | 1.5 ч.л. | |
| Зеленый чай | 1 ч.л. | |
| 284 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиСладкийСмузи
Источник пробиотиков и клетчатки, этот смузи поддерживает здоровье кишечника и иммунную систему. Тыква добавляет сладость и витамины, а грецкие орехи и льняная мука обогащают его полезными жирами и омега-3.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Кефир 4% | 8.3 ст.л. | |
| Тыква | 100 | |
| Грецкие орехи | 1 шт. | |
| Льняная мука ↺ | 1/2 ч.л. | |
| 231.7 |
| Взбить блендером | 1 |
| Приготовление | 1 |
2 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСладкийСмузи
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот смузи поддерживает уровень сахара в крови благодаря низкому гликемическому индексу. Освежающий вкус черники гармонично сочетается с кремовой текстурой авокадо. Идеален для перекуса или завтрака.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Миндальное молоко (несладкое) | 180 | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Черника | 50 | |
| Эритритол | 1 ст.л. | |
| 345 |
| Приготовление | 1 |
| Взбить блендером | 1 |
2 | |
|---|---|

НапиткиКислыйОхлажденныеСмузи
Источник здоровых жиров и клетчатки, этот смузи способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень гидратации. Освежающий вкус лайма придает ему яркость, идеально подходит для легкого перекуса.
Блендер
просто
Нельзя
Ингредиенты
| Авокадо | 1 шт. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Огурцы | 1/2 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Лайм | 1/2 шт. | |
| 455 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов A и C, этот смузи поддерживает иммунную систему и здоровье кожи. Свежий вкус помидоров и моркови в сочетании с зеленью делает его освежающим и питательным. Идеально для легкого перекуса или начала дня.
просто
Нельзя
Ингредиенты
| Морковь | 1 шт. | |
| Помидор | 1 шт. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Петрушка | 25 | |
| Руккола | 25 | |
| 390 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
5 - 6 | |
|---|---|

НапиткиСладкийСмузи
Источник витаминов A и C, этот смузи поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение. Пряный вкус имбиря и корицы прекрасно сочетается с сладостью моркови и меда, создавая гармоничное сочетание.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Миндальное молоко (несладкое) | 150 | |
| Морковь | 1 шт. | |
| Мед акации | 1 ч.л. | |
| Корица | 1/4 ч.л. | |
| Имбирь | 1/4 ч.л. | |
| 258.1 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник клетчатки и полезных жиров, этот смузи способствует улучшению пищеварения и поддерживает здоровье сердца. Освежающий вкус сельдерея и ревеня прекрасно дополняется кремовой текстурой авокадо.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Ревень | 1 шт. | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| 310 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиКислыйОхлажденныеСмузи
Источник клетчатки и антиоксидантов, этот смузи поддерживает здоровье сердца и пищеварения. Освежающий вкус лимона и мяты делает его идеальным для утоления жажды и повышения энергии.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Сельдерей | 1/2 шт. | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Шпинат | 50 | |
| Лимон | 1/3 шт. | |
| Руккола | 10 | |
| Мята | 10 | |
| 470 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 1 |
6 | |
|---|---|

НапиткиОхлажденныеСмузи
Источник витаминов и минералов, этот смузи обладает освежающим вкусом и низкой калорийностью. Укроп и лимон придают яркость, а огурец и сельдерей обеспечивают гидратацию и поддержку пищеварения.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Огурцы | 1 шт. | |
| Вода | 6.7 ст.л. | |
| Укроп | 50 | |
| Сельдерей | 1/8 шт. | |
| Лимон | 1/8 шт. | |
| 341 |
| Нарезать | 5 |
| Взбить блендером | 2 |
7 | |
|---|---|

НапиткиКислыйОхлажденныеСмузи
Источник здоровых жиров, витаминов и минералов, этот смузи обладает освежающим вкусом с легкой кислинкой. Идеален для поддержания энергии и улучшения пищеварения.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Вода | 150 | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Лайм | 1 шт. | |
| Шпинат | 50 | |
| 380 |
| Взбить блендером | 2 |
2 | |
|---|---|

НапиткиСладкийСмузи
Источник полезных жиров, клетчатки и антиоксидантов, этот смузи поддерживает здоровье кожи и пищеварения. Нежный вкус кокоса и авокадо прекрасно сочетается с освежающей ноткой алоэ. Идеален для детоксикации и поддержания энергии.
Блендер
очень просто
Нельзя
Ингредиенты
| Кокосовое молоко (несладкое) | 250 | |
| Авокадо | 1/2 шт. | |
| Кейл | 70 | |
| Сок алоэ | 2 ст.л. | |
| Стевия | по вкусу | |
| 450 |
| Взбить блендером | 1 |
1 | |
|---|---|


