Смузи кефир, творог, зелень
Источник пробиотиков, белка и клетчатки, этот смузи поддерживает здоровье кишечника и способствует насыщению. Освежающий вкус зелени и огурцов делает его идеальным для легкого перекуса.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
645
Порций: 1 (1 порция ≈ 259 грамм)
На голоде (ИГ): Нельзя
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Мелко нарежьте базилик (5 г), петрушку (5 г), огурцы (75 г) и сельдерей (20 г).
Поместите овощи и зелень в чашу блендера, добавьте кефир 4% (100 г), творог 18% жирности (50 г) и льняную муку (3,5 г).
Пробейте смесь до однородной консистенции и сразу подавайте.
(1)
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи кефир, творог, зелень", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Еще охлажденные:Больше рецептов
Еще смузи:Больше рецептов
Смотрите другие напитки:
Рекомендуем почитать
Все статьиЗачем использовать дрожжи в выпечке
5мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены
5мин
Как уменьшить антинутриенты в продуктах: лектины, оксалаты, фитаты и зобогены
8мин
Поделиться: