Смузи с капустой и брокколи

Нарежьте капусту белокочанную (50 г) на небольшие кусочки.

Затем аккуратно извлеките мякоть из авокадо (1/2 шт.) с помощью ложки.

Поместите их в чашу блендера, а также добавьте остальные ингредиенты:

• брокколи – 50 г
• вода – 100 мл
• шпинат – 10 г

Включите блендер на высокой скорости и взбивайте до получения однородной массы.

Данный смузи способствует укреплению иммунной системы, поддерживает баланс эстрогенов, обладает противораковыми свойствами, уменьшает воспалительные процессы, регулирует уровень сахара в крови и помогает в профилактике атеросклероза.