Смузи с капустой и брокколи

Нарежьте белокочанную капусту (50 г) небольшими кусочками. Извлеките мякоть из авокадо (1/2 шт.) с помощью ложки.

Поместите капусту и авокадо в чашу блендера, добавьте брокколи (50 г), воду (100 мл) и шпинат (10 г).

Включите блендер на высокой скорости и взбивайте до получения однородной массы.

Этот смузи способствует укреплению иммунной системы, поддерживает баланс эстрогенов, обладает противораковыми свойствами, уменьшает воспалительные процессы, регулирует уровень сахара в крови и помогает в профилактике атеросклероза.