Соленый палтус

Источник белка и омега-3 жирных кислот, блюдо поддерживает здоровье сердца и мозга. Нори добавляет йод и минералы, а сочетание ингредиентов создает умami-вкус, идеально подходящий для кето-диеты.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
20 кг
Порций: 4 (1 порция ≈ 157 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Палтус, Морская соль, Нори
Приготовление: 5 мин. Дать постоять: 12 ч. Приготовление: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Филе палтуса без кожи (500 г) промокните насухо. Листы нори (6 г) измельчите в блендере или кофемолке до мелкой крошки и смешайте с морской солью (120 г).

Натрите палтус (500 г) смесью соли и нори со всех сторон, уложите в форму и присыпьте оставшейся солью. Для нежной малосольной текстуры держите рыбу 30-60 минут, для более плотной закуски оставьте в холодильнике до 12 часов.

Счистите соль салфеткой или быстро смойте холодной водой и сразу обсушите. Нарежьте палтус тонкими ломтиками и подавайте холодным; если рыба простояла в соли долго, попробуйте маленький кусочек перед подачей и при необходимости вымочите ломтики 5 минут в холодной воде.

(5)
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соленый палтус", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.29
Промокоды для iHerb (6)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Веганский яблочный зефир на аквафабе
Веганские блюдаРецепты на кето: Веганский яблочный зефир на аквафабеБлендерМиксерДуховкаСредняя1 / 4
Начинка из чёрной смородины с базиликом
Веганские блюдаРецепты на кето: Начинка из чёрной смородины с базиликомБлендерДуховкаПросто1 / 4
Яблочная начинка с киви и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочная начинка с киви и мятойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Яблочный сироп с аллюлозой
Веганские блюдаРецепты на кето: Яблочный сироп с аллюлозойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Риет из морепродуктов
Рецепты на кето: Риет из морепродуктовПростоОхлажденные1 / 4
Риет-форшмак из сельди с яблоком
Рецепты на кето: Риет-форшмак из сельди с яблокомПростоОхлажденные1 / 4
Треска на пару с имбирём и лаймом
Рецепты на кето: Треска на пару с имбирём и лаймомПароваркаПросто1 / 4
Цитрусовый маринад с клубникой для морепродуктов
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад с клубникой для морепродуктовБлендерМиксерОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса