Соус Чили
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Желток яйца | |||
Чеснок | |||
Оливковое масло | |||
Острый перец (чили) | |||
Соль поваренная | |||
Чёрный перец | |||
Лимон | |||
Кремчиз | |||
Выход продукта: | 268 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 | ||
10 |
---|
Белки | 1.6 |
Усваиваемые белки | 1.4 |
Жиры | 74.6 |
Чистые углеводы | 2.2 |
Калории | 667 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 1.2 |
Гликемическая нагрузка | 0.1 |
Инсулиновый индекс, II | 6.5 |
Воспалительный индекс, DII | -0.35 |
Антиоксидантный, ORAC | 866 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
69% | 49% | 41% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Олеиновая кислота (Омега-9) | 161202183289?224 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 656565100?130 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Для приготовления соуса Чили вам понадобятся следующие ингредиенты:
Выдавите чеснок в миску. Затем добавьте яичный желток и тщательно перемешайте ингредиенты до однородной массы.
Далее, медленно добавляйте масло тонкой струей, постоянно энергично взбивая венчиком или блендером, чтобы соус стал густым и однородным.
После этого взбейте в смесь жирную сметану или сливочный сыр. Добавьте остальные специи.
Соус Чили можно хранить в холодильнике в течение 4-5 дней.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус Чили", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус Чили":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус Чили", если вы готовили по нему: