Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Соус Чили Соус Чили Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грЖелток яйца Чеснок Оливковое масло Острый перец (чили) Соль поваренная Чёрный перец Лимон Кремчиз Выход продукта:268 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минСмешать5Взбить блендером510 Макроэлементы в 100 грБелки1.6 Усваиваемые белки 1.4 Жиры74.6 Чистые углеводы 2.2 Калории667 ккалИндексыГликемический индекс 1.2Гликемическая нагрузка 0.1Инсулиновый индекс, II 6.5Воспалительный индекс, DII -0.35Антиоксидантный, ORAC 866Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор69%49%41%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская 3 из 5%⇧ 2 из 20%⇩ 95 из 75%0%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Добавьте больше белковСнизьте кол-во жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН E666666142104 B12998871 B65531121 B25641021 A5651033 B75551311 C5661921Минералы Нутриент% от РДН Хлор20202024?5 Натрий16161630?7 Железо9437?1 Селен8881551 Фосфор77710?2Липиды Нутриент% от РДН Олеиновая кислота (Омега-9)161202183289?224 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)656565100?130 Сборник рецептов для улучшения работы мозга и памяти Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 909 Время переваривания: 3 часаПолноценный белок: ✔ Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Желток яйца, Чеснок, Оливковое масло, Острый перец (чили), Соль поваренная, Чёрный перец, Лимон, Кремчиз Смешать: 5 мин, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Для приготовления соуса Чили вам понадобятся следующие ингредиенты: Яичный желток (1 шт) Чеснок (2 зубчика) Любое масло (180 мл) Молотый острый перец или хлопья перца чили (0.5 ч. ложки) Соль (0.5 ч. ложки) Черный молотый перец (0.25 ч. ложки) Лимонный сок (1 ст. ложка) Жирная сметана или сливочный сыр (3 ст. ложки) Выдавите чеснок в миску. Затем добавьте яичный желток и тщательно перемешайте ингредиенты до однородной массы. Далее, медленно добавляйте масло тонкой струей, постоянно энергично взбивая венчиком или блендером, чтобы соус стал густым и однородным. После этого взбейте в смесь жирную сметану или сливочный сыр. Добавьте остальные специи. Соус Чили можно хранить в холодильнике в течение 4-5 дней. Польза для здоровьяДля интимного здоровья (кровообращение)Улучшение обмена веществ Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус Чили", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус Чили": Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус Чили", если вы готовили по нему:Добавить отзывСмотрите другие соусы и заправки:Итальянский соусСоус из болгарского перцаСырный соус (веганский вариант)Ткемали из клюквы и брусникиРекомендуем почитать:Все статьиЖим штанги лежа узким хватом. Описание и техника выполненияКето-диета и здоровье кожиМононенасыщенные жиры снижают количество плохого холестерина. Какие продукты ими богаты?Что такое кето-диета и как она работает?Раздел:Соусы и заправкиПоделиться: