Источник здоровых жиров и антиоксидантов, этот соус обладает пикантным вкусом благодаря острому перцу и чесноку. Идеален для добавления в блюда, он поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Оливковое масло | |||
| Кремчиз | |||
| Желток яйца | |||
| Лимон | |||
| Чеснок | |||
| Острый перец (чили) | |||
| Соль поваренная | |||
| Чёрный перец | |||
| Выход продукта: | 268 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| Белки | 1.6 |
| Усваиваемые белки | 1.4 |
| Жиры | 74.6 |
| Чистые углеводы | 2.2 |
| Калории | 667 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 1.2 |
| Гликемическая нагрузка | 0.1 |
| Инсулиновый индекс, II | 6.5 |
| Воспалительный индекс, DII | -0.35 |
| Антиоксидантный, ORAC | 866 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 69% | 49% | 41% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,01
- Омега-60,33
- Омега-967,23
- Холестерин0,04
- Насыщенные жиры0,19
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 161202183289?224 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 656565100?130 |
| Холестерин | 18181871?35 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 1521215282 |
Для приготовления соуса Чили вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Яичный желток (1 шт)
- Чеснок (2 зубчика)
- Любое масло (180 мл)
- Молотый острый перец или хлопья перца чили (0.5 ч. ложки)
- Соль (0.5 ч. ложки)
- Черный молотый перец (0.25 ч. ложки)
- Лимонный сок (1 ст. ложка)
- Жирная сметана или сливочный сыр (3 ст. ложки)
Выдавите чеснок в миску. Затем добавьте яичный желток и тщательно перемешайте ингредиенты до однородной массы.
Далее, медленно добавляйте масло тонкой струей, постоянно энергично взбивая венчиком или блендером, чтобы соус стал густым и однородным.
После этого взбейте в смесь жирную сметану или сливочный сыр. Добавьте остальные специи.
Соус Чили можно хранить в холодильнике в течение 4-5 дней.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Улучшение обмена веществ | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Соус Чили", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Соус Чили":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Соус Чили", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
