Сырники с сыром и кабачками

Источник белка и кальция благодаря творогу и сыру, кабачки добавляют клетчатку и витамины, а миндальная мука придаёт ореховый вкус и полезные жиры. Отлично подходит для перекуса или завтрака.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Русская
714
Порций: 4 (1 порция ≈ 135 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Кабачки, Творог 9% жирности, Сыр твердый, Миндальная мука, Соль поваренная
Приготовление: 10 мин. Взбить блендером: 5 мин. Жарить: 16 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Срежьте концы кабачков (200 г) и натрите их на крупной тёрке. Если кабачки слишком сочные, отожмите лишнюю влагу.

Натрите сыр твёрдый (80 г).

Смешайте кабачки с творогом 9% жирности (200 г), сыром, миндальной мукой (60 г) и солью поваренной (по вкусу). Сформируйте сырники или небольшие котлеты.

Обжаривайте изделия на разогретой сковороде до золотистой корочки по 3–4 минуты с каждой стороны.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырники с сыром и кабачками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорами
Рецепты на кето: Рулетики из баклажанов с брынзой и помидорамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Салат из моркови с сыром и чесноком
Рецепты на кето: Салат из моркови с сыром и чеснокомОчень простоОхлажденные1 / 4
Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзой
Рецепты на кето: Сентябрьская закуска из помидоров «Бычье сердце» с брынзойОчень простоОхлажденные1 / 4
Сыр из свиной головы
Рецепты на кето: Сыр из свиной головыОчень простоОхлажденные1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Запеканка из брокколи с творогом и сметаной
Рецепты на кето: Запеканка из брокколи с творогом и сметанойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной, брюссельской капусты и брокколи
Рецепты на кето: Запеканка из цветной, брюссельской капусты и брокколиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Суфле из свеклы
Рецепты на кето: Суфле из свеклыМиксерДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса