Сырники с сыром и кабачками

Источник белка и кальция благодаря творогу и сыру, кабачки добавляют клетчатку и витамины, а миндальная мука придаёт ореховый вкус и полезные жиры. Отлично подходит для перекуса или завтрака.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Русская
714
Порций: 4 (1 порция ≈ 135 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Кабачки, Творог 9% жирности, Сыр твердый, Миндальная мука, Соль поваренная
Приготовление: 10 мин. Измельчить (блендер или мясорубка): 5 мин. Жарить: 16 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Срежьте концы кабачков (200 г) и натрите их на крупной тёрке. Если кабачки слишком сочные, отожмите лишнюю влагу.

Натрите сыр твёрдый (80 г).

Смешайте кабачки с творогом 9% жирности (200 г), сыром, миндальной мукой (60 г) и солью поваренной (по вкусу). Сформируйте сырники или небольшие котлеты.

Обжаривайте изделия на разогретой сковороде до золотистой корочки по 3–4 минуты с каждой стороны.

(2)
  • :
  • :

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сырники с сыром и кабачками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Вафли из брокколи с сыром
Рецепты на кето: Вафли из брокколи с сыромВафельницаПросто1 / 4
Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкой
Рецепты на кето: Куриная печень с шампиньонами в сливочном соусе под сырной корочкойДуховкаПросто1 / 4
Фриттата с тыквой и творожным сыром
Рецепты на кето: Фриттата с тыквой и творожным сыромДуховкаПросто1 / 4
Шакшука с тыквой и фетой
Рецепты на кето: Шакшука с тыквой и фетойДуховкаСредняя1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Икра из печёных овощей на гриле
Веганские блюдаРецепты на кето: Икра из печёных овощей на грилеПростоТеплый1 / 4
Кабачки су-вид в трёх текстурах
Рецепты на кето: Кабачки су-вид в трёх текстурахОвощечисткаБлендерСу-видПросто1 / 4
Пюре из цветной капусты
Рецепты на кето: Пюре из цветной капустыБлендерОчень просто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса