Sursa de fibre și vitamine, aceste clătite din broccoli și morcovi susțin sănătatea intestinului și sistemul imunitar. Au un gust bogat cu o ușoară picantitate, fiind ideale pentru o gustare ușoară sau ca garnitură.
DZR pe 100 g?„Pe produse” arată nutrienții ca în ingredientele originale. „Preparat“ ia în considerare pierderile medii de nutrienți pentru metoda principală de gătit: coacere.
Broccoli, Morcov, Ouă, Ceapă verde, Făină de in, Ghee, Usturoi, Psyllium, Turmeric, Sare de bucătărie, Piper negru
A fi adus la punctul de fierbere: 5 min. Gătiți: 2 min. Amesteca: 10 min. Preparare: 5 min. A coace în cuptor: 20 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Blanșați broccoli (300 g) și morcov (150 g) în apă clocotită timp de 2 minute, apoi scurgeți-le.
Tăiați legumele în blender până obțineți o masă omogenă. Adăugați ouă (2 buc), făină de in sau de migdale (3 linguri), psyllium (1 linguriță), sare, piper, turmeric (1/2 linguriță) și un vârf de nucșoară. Încorporați ceapa rasă fin (1/2 buc) și usturoiul (1 cățel).
Încălziți untul clarificat (2 linguri) într-o tigaie. Puneți cu o lingură masa, formând clătite. Prăjiți timp de 3–4 minute pe fiecare parte până devin aurii sau coaceți la 190°C timp de aproximativ 20 de minute.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Droburi din broccoli cu morcov.", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
