Băutură electrolitică

Adăugați în bolul blenderului toate ingredientele enumerate:

• apă – 350 ml
• sare de mare sau sare himalayană – 1/5 linguriță
• suc de lămâie – 2 linguri
• stevia – după gust (dacă doriți).
• dacă aveți piatră de vin, pentru a obține potasiu, puteți adăuga și aceasta (1/4 linguriță).

Bateți bine până când sarea se dizolvă complet.

Dacă ați adăugat piatră de vin, o puteți lăsa timp de 2-3 minute pentru a se dizolva complet.

După aceea, turnați băutura în pahar, adăugând în prealabil cuburi de gheață (3-4 bucăți).

Băutura electrolitică este perfectă pentru cei care urmează o dietă ketogenică sau care fac sport activ.

Ajută la menținerea nivelului de electroliți din organism și contribuie la o mai bună adaptare la noile condiții de alimentație.

Electroliții joacă un rol important în transportul nutrienților în celule și eliminarea produselor de metabolism.