Băutură electrolitică
Mâncăruri vegane
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Apă | ||
| Lămâie ? 1 buc ≈ 80 g 30 g ≈ 0.4 sho | ||
| Sare Himalayană | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | pe gust | |
| Output produsului: | 381 ml | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
| 1 min | ||
1 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 0.1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 0.5 g |
| Calorii | 2 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.2 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 0.4 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.05 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 118 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 0% | 0% | 0% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Lămâie C | 561752 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% | |
Adăugați în bolul blenderului toate ingredientele enumerate:
Amestecați bine, până când sarea se dizolvă complet.
După aceea, turnați băutura în pahar, adăugând anterior cuburi de gheață (3-4 buc.).
Băutura electrolitică este perfectă pentru cei care urmează o dietă keto sau fac sport activ.
Ajută la menținerea nivelului de electroliți în organism și contribuie la o mai bună adaptare la noile condiții de alimentație.
Electroliții joacă un rol important în transportul nutrienților în celule și în eliminarea produselor de metabolism.