Smoothie „Energia feminină” cu maca și shatavari
Sursă de antioxidanți și fitonutrienți, acest smoothie susține echilibrul hormonal și crește nivelul de energie. Are un gust proaspăt de fructe de pădure cu o notă ușoară de nuci, fiind perfect pentru femeile active.
Amestecați în blender fructele de pădure (1 cană), apa (1 cană) și spanacul (0,5 căni) până la omogenizare.
Dacă doriți să reduceți cantitatea de carbohidrați, înlocuiți o parte din fructele de pădure (până la jumătate) cu gheață sau lapte de cocos.
Adăugați proteină (1-2 porții), unt de migdale (1 lingură), shatavari (1 linguriță) și făină de maca (1 linguriță). Amestecați din nou până obțineți o textură cremoasă.
Consumați smoothie-ul imediat după preparare.
Acțiune: susținerea energiei feminine, echilibrului hormonal, imunității și rezistenței fizice.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Smoothie „Energia feminină” cu maca și shatavari", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Recomandăm să citiți
Toate articolele
