Gulas de pui cu paprika
Pieptul de pui aduce multa proteina si face preparatul mai usor decat un gulas clasic de vita. Pasta de rosii si paprika construiesc un sos bogat fara zahar si fara garnitura amidonoasa. Este un fel keto cald rapid, potrivit pentru mesele de fiecare zi.
Taiati pieptul de pui (900 g) in bucati medii, iar ceapa galbena (120 g) felii subtiri. Incingeti uleiul de masline (30 g) intr-o tigaie adanca sau intr-un vas de sotat.
Gatiti ceapa galbena (120 g) 4 minute, apoi adaugati paprika (4 g) si amestecati imediat. Puneti pieptul de pui (900 g) si prajiti rapid inca 4 minute, cat sa se fixeze la exterior.
Adaugati pasta de rosii (20 g), apa (350 g), sarea (7 g) si piperul negru (1 g), apoi inabusiti cu capac 20-25 de minute. In acest timp sosul se leaga, iar puiul se gateste complet si ramane suculent.
Serviti gulasul de pui fierbinte imediat. Daca vreti un sos mai gros, luati capacul in ultimele 3-4 minute.
(4)
- :
- :
- :
- :
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Gulas de pui cu paprika", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
