Principală Rețete disponibile pe keto și LCHF Соусы и заправки Marinade Marinada pentru carne

Marinada pentru carne

 
Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, această marinadă îmbunătățește absorbția nutrienților din carne. Oțetul de mere oferă un gust vibrant, iar usturoiul și ghimbirul adaugă aromă și proprietăți benefice.
Ингредиенты
 ИнгредиентКол-во, гр
Oțet de mere
Usturoi
Sare de bucătărie по вкусу
Piper negru по вкусу
Oregano по вкусу
Nucșoară по вкусу
Ghimbir по вкусу
 
 Выход продукта:55 
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
10
3 
3  10 
Макроэлементы în 100 g
Белки1.2 
Жиры0.1 
Клетчатка0.4 
Чистые углеводы 6.2 
Фруктоза 0 
Калории45 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0
Гликемическая нагрузка 0.2
Инсулиновый индекс, II 6.3
Воспалительный индекс, DII -0.46
Антиоксидантный, ORAC 972
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
5%3%3%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 84 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 1 из 75%5%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
DZR на 100 гр
Minerale
Нутриент% din DZR
Fructoză?
Probiotice41
Vitamina B617
Mangan17
Vitamina C8
Molibden6
Seleniul5
Lipide
Нутриент% din DZR
Нет нутриентов с РДН более 1%
Aminoacizi
Нутриент% din DZR
Нет нутриентов с РДН более 1%
Marinada pentru carne
Citește
Videoclipuri pe temă
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Кухня: Индийская
Сочетается с: Куриные крылья, Мясные блюда
Сложность: очень просто
323
Время переваривания: 2 часа
Oțet de mere, Usturoi, Sare de bucătărie, Piper negru, Oregano, Nucșoară, Ghimbir
Приготовление: 10 мин. Дать постоять: 3 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Zdrobiți usturoiul (2 căței) prin presă.

Amestecați usturoiul cu oțet de mere (3 linguri), adăugați sare, piper și condimente după gust (oregano, nucșoară, ghimbir).

Frecați carnea cu marinada.

Puneți deasupra felii de lămâie (câteva bucăți).

Lasă la marinat minimum 3 ore sau mai mult.

Используется в рецептах

Pui la cuptorPui la cuptor
Roman Klymenko
Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы despre rețeta "Marinada pentru carne", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ещё marinade:Больше рецептов
Amestec de condimente barbecueAmestec de condimente barbecueDovleac marinat cu rozmarin și usturoiDovleac marinat cu rozmarin și usturoiDovlecel marinat cu muștar și turmericDovlecel marinat cu muștar și turmericMarinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vităMarinată pentru roast beef și fripturi din mușchi de vită
Смотрите другие соусы и заправки:
Sos bolognese din peste albSos bolognese din peste albSos cu creveți și broccoliSos cu creveți și broccoliSos de mentă cu frunze de țelină și mangoldSos de mentă cu frunze de țelină și mangoldSos raitaSos raita
Рекомендуем почитать:Все статьи
Cum să alegi sosul keto pentru carne și peșteCum să alegi sosul keto pentru carne și peșteCum ajută condimentele digestia: beneficii și contraindicațiiCum ajută condimentele digestia: beneficii și contraindicațiiCum să combini brânza și ciocolata în deserturiCum să combini brânza și ciocolata în deserturiCum să folosești condimentele în bucătăria cu puțini carbohidrațiCum să folosești condimentele în bucătăria cu puțini carbohidrați
Secțiune:
Соусы и заправки
Distribuiți:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса