Marinad keto cu ghimbir și ulei de susan
Uleiul de susan aduce grăsimi nesaturate, iar ghimbirul și usturoiul dau marinadei o aromă condimentată. Baterea rapidă emulsionează sosul de soia și oțetul într-un strat ușor pentru legume sau tofu. Începeți cu o linguriță pentru o porție mică și păstrați restul la frigider.
Radeți fin ghimbir (5 g), apoi tocați mărunt usturoi (3 g). Puneți stevia (8 g) și sos de soia (10 g) într-un bol mic, împreună cu ghimbirul și usturoiul.
Adăugați ulei de susan (10 g) și oțet de mere (6 g). Amestecați energic cu telul timp de 2 minute, până când amestecul devine omogen și ușor emulsionat.
Începeți cu aproximativ 1 linguriță pentru o pungă mică de legume sau tofu. La vidare, folosiți setarea delicată pentru lichide; dacă folosiți mai mult de 1 lingură, punga rămâne verticală, ca lichidul să nu ajungă în aparat. Marinada rămasă se păstrează într-un recipient închis, la rece.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Marinad keto cu ghimbir și ulei de susan", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
1 / 4
Recomandăm să citiți
Toate articolele
