Lipie cu conținut redus de carbohidrați
Făina de cocos și cea de in împreună cu psylliumul fac lipia subțire flexibilă și moderat bogată în fibre. Este potrivită ca bază pentru rulouri și umpluturi reci.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
417
Porții: 8 (1 porție ≈ 20 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Măcinați scurt făină de in (10 g).
Amestecați făină de cocos (20 g), făină de in (10 g), psyllium (10 g) și sare de bucătărie (după gust).
Adăugați ulei de măsline (15 g), oțet de mere (5 g) și apă (100 g), amestecați și lăsați aluatul 5 minute.
Întindeți aluatul într-o foaie subțire între foi de pergament.
Coaceți la 220°C timp de 12–15 minute. Răciți și desprindeți cu grijă lipia de pe pergament.
(1)
- : ,
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Lipie cu conținut redus de carbohidrați", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.56
Coduri promoționale pentru iHerb (6)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Distribuiți: