Chifle keto
Aceste chifle oferă proteine din ouă și fibre din făina de in și de cocos. Psyllium ajută la păstrarea unei texturi moi, iar carbohidrații rămân reduși. Serviți chiflele calde sau complet răcite.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Mixer, Cuptor
175
Porții: 8 (1 porție ≈ 25 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Protein complet: ✔
Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Lăsați aluatul să se odihnească timp de 10 minute.
Bateți ouăle (5 buc.).
Combinați făina de in (50 g), făina de cocos (50 g), pudra de copt fără amidon (5 g), psyllium (20 g) și sarea (2 g).
Adăugați apă (50 g), oțetul de mere (15 g) și ouăle bătute (5 buc.) la amestecul uscat.
Modelați aluatul în 8 chifle.
Coaceți chiflele timp de 45 de minute.
Apoi răciți-le în cuptorul oprit încă 10 minute.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Chifle keto", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.9
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă chifle:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum prepari espresso și cappuccino acasă: dozare, extracție, spumă de lapte și alternative keto
7min
Distribuiți: