Pâinici cu soia și usturoi
Pâinici aromate la aparat de vafe, cu făină de soia, smântână și usturoi uscat. Proteina din soia și fibra le fac o garnitură sățioasă pentru carne, pește și brânză într-un meniu cu puțini carbohidrați.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
339
Porții: 4 (1 porție ≈ 67 gramă)
Timpul de digestie: 48 ore
Protein complet: ✔
Recalcularea timpului de coacere în funcție de grosime
Încălziți aparatul de vafe. Amestecați ouăle (100 g), smântâna 30% (100 g), făina de soia (40 g), fibră Alexeev (20 g), usturoiul uscat (5 g) și sare de masă (1 g).
Lăsați aluatul 2–3 minute, pentru ca fibra să absoarbă lichidul. Dacă devine prea gros, adăugați o linguriță de apă.
Ungeți ușor aparatul cu ulei de măsline (3 g). Coaceți vafele în tranșe până sunt gata, de obicei 1–3 minute pentru fiecare tranșă.
Serviți pâinica caldă sau răciți-o pe un grătar. Este potrivită pentru sandvișuri sărate.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pâinici cu soia și usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Încă pâine:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleCum alegi și păstrezi ouăle: prospețime, categorie și siguranță
9min
Lucru precis cu ouăle și înlocuitorii lor
9min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Ce tipuri de îndulcitori există: zaharuri, polioli, glicozide și proteine dulci?
16min
Distribuiți: