Umplutură de mac
Sursa de grăsimi sănătoase și antioxidanți, acest preparat are un gust cremos bogat, cu o ușoară dulceață și aromă de vanilie. Este perfect pentru menținerea energiei și îmbunătățirea stării de spirit.
Turnați semințele de mac (100 g) cu apă clocotită și lăsați-le timp de 20-30 de minute pentru a deveni mai moi.
Scurgeți apa și, dacă doriți, măcinați macul în blender sau râșniță, pentru a obține o textură mai uniformă.
Într-o cratiță mică, la foc mic, încălziți smântâna cu 33% grăsime (50-60 ml). Apoi, adăugați macul înmuiat și amestecați bine ingredientele.
Când amestecul devine uniform, adăugați untul (1 lingură), stevia (30-40 g) și extractul de vanilie (1/2 linguriță).
Continuați să gătiți la foc mic, amestecând constant, până când umplutura se îngroașă. Acest lucru va dura aproximativ 5-10 minute.
După ce umplutura s-a îngroșat, adăugați un vârf de sare pentru a îmbunătăți gustul.
Îndepărtați umplutura de pe foc și lăsați-o să se răcească. Pe măsură ce se răcește, va deveni mai groasă și mai densă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Umplutură de mac", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb
