Limonad de mentă: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	A mixa cu blenderul	2
	Preparare	5
	Racorire în frigider	30
17 - 47

	100 g
Proteine	0.3
Grăsimi	0
Carouri	0.5
Carbohidrați simpli	1
Calorii	5 kcal
Indici
Indexul glicemic	2.3
Încărcare glicemică	0.2
Indexul glicemic, II	0.5
Indexul inflamator, DII	-0.11
Antioxidant, ORAC	567

Slăbire	Retenție	Set
1%	0%	0%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
K	10131321102
C	6872311

Nutrient	% din DZR
Fierul	521431

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Inventar: Blender

Dificultate: simplu

2 l

Porții: 6 (1 porție ≈ 310 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Пересчитать подсластитель (Eritritol)

Răzuiți coaja de lime (1 buc) și lămâie (1 buc), apoi stoarceți sucul din fructe. Rupeți frunzele de mentă (50 g) de pe tulpini.

Puneți în bolul blenderului sucul de lime și lămâie, frunzele de mentă, îndulcitorul keto (100 g) și apa (1,5 l). Mixați până la omogenizare și strecurați limonada printr-o sită.

Adăugați coaja rezervată, amestecați și răciți băutura 30-60 de minute înainte de servire.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Limonad de mentă", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Limonad de mentă":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Limonad de mentă", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, ml
	Apă
	Lămâie
	Eritritol
	Lămâie verde
	Menta

	Output produsului:	1 860
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi