Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Terciuri și garnituri Paste de shirataki cu pește roșu

Paste de shirataki cu pește roșu

 
Sursa de fibre și carbohidrați minimi, acest preparat este bogat în acizi grași omega-3, care contribuie la sănătatea cardiovasculară. Gustul delicat al somonului și caviarul vibrant conferă rafinament și bogăție.
Ingrediente
Include ingredientulIngredientCant, g
Coniac (shirataki) orez și tăiței
Somon atlantic
Maionez (acasă sau fără zahăr)
Icre roșie
Pătrunjel
 
 Output produsului:323 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
5
10 
Macroelemente în 100 g
Proteine6.7 
Proteinele asimilate 6.6 
Grăsimi8.7 
Carouri0 
Carbohidrați simpli 0.8 
Calorii109 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 8.8
Indexul inflamator, DII -0.45
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
11%8%7%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
5 din 5%⇩ 41 din 20%⇧ 54 din 75%0%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Vitamine
Nutrient% din DZR
B1267
B620
B319
D17
B513
E8
B17
B26
B75
B4 (Colina)7
Minerale
Nutrient% din DZR
Seleniul22
Fosfor13
Coenzima Q109
Fibre13
Iod7
Potasiul6
Lipide
Nutrient% din DZR
DHA (Omega-3)147
EPA (Omega-3)62
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)68
Colesterol15
Acid palmitic (saturată)5
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Histidina67
Triptofan68
Lizin53
Treonină34
Valin25
Metionină23
Leucin24
Serina16
Alanina33
Glutamină12
Tirozin13
Fenilalanină13
Arginină7
Cisteină6
Paste de shirataki cu pește roșuFoarte simplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Bucătărie: Japoneză
2 kg 500 gramă
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Coniac (shirataki) orez și tăiței, Somon atlantic, Maionez (acasă sau fără zahăr), Icre roșie
A da ocazia să stea: 5 min. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Turnați shirataki (200 g) cu apă clocotită timp de 5 minute.

Taiați peștele roșu sărat (100 g) în cuburi și adăugați-l la shirataki.

Amestecați cu maioneză de casă (1 lingură).

Decorați cu icre (1 linguriță) și verdeață proaspătă (după gust).

(14)
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 05.09.2025
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Paste de shirataki cu pește roșu", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
DHA (Omega-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Cumpărare
≈ $10.51
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.74
EPA (Omega-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Cumpărare
≈ $26.07
Coduri promoționale pentru iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

11.11 Carnival Mega Sale: 26% Off Sitewide - CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY

CN, HK, TW, SG, MO, PH, TH, MY Dates: 11/3, 4 PM PT – 11/12, 8 AM PT Promo code: D11MEGA Disclaimer: Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

Veterans Day Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - US

Promo code: VETERANS26 Disclaimer: Cannot be combined with other offers

Valabil până la 12.11.2026

Singles’ Day Sitewide Sale: 15% Off $60USD+ / 20% Off $80USD+ - CIS, MENA, Rest of the world

Promo code: 26DOUBLE11 Disclaimer: Exclusions: US, Europe, CN, HK, SEA, KR, JP, BR. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 12.11.2026

20% off iHerb Brands

Brand: iHerb Brands Offer: 20% off iHerb Brands Dates: 10/7, 10 AM – 11/15, 10 AM PT Promo code: OCT26HB Disclaimer: Exclusions: Brazil. Limited range in Europe. Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 15.11.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânză
Rețete keto: Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânzăCuptorSimplu1 / 4
Dovlecei sous-vide în trei texturi
Rețete keto: Dovlecei sous-vide în trei texturiSous-videCurățător de legumeBlenderSimplu1 / 4
Legume înăbușite în sos de roșii
Preparate veganeRețete keto: Legume înăbușite în sos de roșiiSimplu1 / 4
Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Tocană de legume cu dovlecel, roșii și ardei grasSimplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum să obții colagen din alimente
11min
Cum să obții colagen din alimenteProduse alimentare
Cum sa alegi icrele pentru masa festiva
7min
Cum sa alegi icrele pentru masa festivaBucătărie
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
17min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte dieteProduse alimentare
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orezBucătărie
Secțiune:
Terciuri și garnituri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa