Sfeclă coaptă cu vinegretă

Sfecla oferă fibre alimentare, iar coacerea îi intensifică dulceața naturală. Vinegreta adaugă o aciditate plăcută, iar pătrunjelul oferă un final proaspăt. Serviți o porție mică drept garnitură.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
317
Porții: 6 (1 porție ≈ 129 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Sfeclă, Ulei de măsline, Pătrunjel, Oțet de vin, Sare de bucătărie, Piper negru, Ulei de măsline, Oțet de vin, Apă, Muștarul de Dijon
A coace în cuptor: 45 min. Răcoriți: 15 min. Amesteca: 5 min. Tăiați: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Pregătirea sfeclei

Setați cuptorul la 200 °C. Spălați bine sfecla (700 g) cu o perie și uscați-o. Așezați rădăcinile într-un singur strat într-o oală grea cu capac, acoperiți și coaceți 40–60 de minute. Verificați cu un cuțit: trebuie să intre ușor, iar sfecla să rămână fermă. Scoateți rădăcinile din vas și lăsați-le să se răcească.

Pentru metoda alternativă, curățați sfecla, tăiați fiecare rădăcină în jumătate, apoi fiecare jumătate în 4–5 felii mari. Amestecați-le ușor cu ulei de măsline (10 g), oțet de vin (5 g) și o parte din sare (3 g). Acoperiți și coaceți la 200 °C timp de 40–45 de minute, până se înmoaie și se caramelizează ușor. Scoateți feliile din vas și lăsați-le să se răcească.

Pregătirea vinegretei

Amestecați oțetul de vin (9 g), apă (3 g) și muștarul Dijon (3 g). Turnați treptat uleiul de măsline (30 g), amestecând continuu până se emulsionează.

Tăiați sfecla răcită în felii mari și asezonați-o cu restul de sare și piper negru (1 g). Așezați-o pe un platou sau într-un bol, turnați vinegreta și presărați pătrunjel tocat (10 g).


Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sfeclă coaptă cu vinegretă", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânză
Rețete keto: Broccoli la cuptor cu trei tipuri de brânzăCuptorSimplu1 / 4
Garnitură de sfeclă, mazăre verde și fasole verde
Preparate veganeRețete keto: Garnitură de sfeclă, mazăre verde și fasole verdeFoarte simplu1 / 4
Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei gras
Preparate veganeRețete keto: Legume coapte cu broccoli, conopidă, morcov și ardei grasSimplu1 / 4
Vinete coapte în jumătăți cu oregano
Preparate veganeRețete keto: Vinete coapte în jumătăți cu oreganoSimplu1 / 4
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa