Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Brânză și Lactate Smântână din smântână

Smântână din smântână

  
Sursă de grăsimi sănătoase și probiotice, contribuie la îmbunătățirea digestiei și menținerea sănătății pielii. Textura cremoasă și gustul delicat fac din acest preparat o completare ideală pentru diverse creații culinare.
Conținut
  1. Pasteurizarea smântânii
  2. Pregătirea
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Smântână
Cultură mezofilă pe gust
 
 Output produsului:1 000 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
30
30
5
12 
13  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.5 
Grăsimi20 
Carbohidrați simpli 2.6 
Calorii210 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 0
Indexul glicemic, II 10
Indexul inflamator, DII 0.14
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
22%16%13%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇧ 1 din 5%⇧ 11 din 20%⇩ 88 din 75%0%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Adăugați mai mult carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Reduceți cantitatea grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B217
B1213
B4 (Colina)9
B57
E4
A5
B13
Minerale
Nutrient% din DZR
Probiotice50
Fosfor13
Calciul10
Seleniul7
Molibden6
Potasiul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol40
Acid palmitic (saturată)15
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan5
Treonină4
Smântână din smântână
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Uitați-vă la altele brânză și lactate:
Brânză SuluguniBrânză SuluguniBrânză topită OmičkaBrânză topită OmičkaChecilChecilMozzarella moaleMozzarella moale
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Cum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoiziCum să construiești un antrenament eficient pentru mușchii deltoiziSpecializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Împinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Brânză și Lactate
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist