Dresing „Vinaigretă de lămâie”
Mâncăruri vegane
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | |
|---|---|---|
| Ceapă verde ? 1 buc ≈ 110 g 100 g ≈ 0.9 sho | ||
| Lămâie ? 1 buc ≈ 80 g 30 g ≈ 0.4 sho | ||
| Ulei de măsline | ||
| Oțet de mere | ||
| Stevia ?În rețetă se folosește un îndulcitor cu dulceață în raport cu zahărul 1:1 | ||
| Output produsului: | 196 g | |
| Resetați la setările implicite | ||
| Adaugă preparatul în meniu. | ||
| 2 min | ||
| 1 min | ||
3 min | ||
|---|---|---|
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 28.2 g |
| Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri. | 4.9 g |
| Calorii | 274 kcal |
| Indici | |
| Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine. | 0.8 |
| Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine. | 11 |
| Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice. | -0.52 |
| Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi. | 2 629 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 28% | 20% | 17% |
| 972 kcal | 1350 kcal | 1620 kcal |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Ulei de măsline Acid palmitic (saturată) | 18182818? |
| iDin ce produse: ◦ Ceapă verde Sulfură | 57107? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| iDin ce produse: ◦ Ulei de măsline Acidul oleic (Omega-9) | 678412076? |
Toacă fin ceapa de șalotă (1 buc.) și pune-o într-un bol.
Adaugă la ceapă toate celelalte ingrediente:
După aceasta, amestecă bine toate componentele.