Terci viu de semințe de in cu afine
Semințele de in oferă fibre solubile, proteine vegetale și grăsimi omega-3, iar afinele aduc polifenoli și o aciditate plăcută. Înmuierea și mixarea dau o textură densă și cremoasă, fără zahăr sau lactate.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Inventar: Blender
571
Porții: 4 (1 porție ≈ 186 gramă)
Timpul de digestie: 3 ora
Făină de in (150 g) trebuie să se umfle: acoperiți-o cu apă (380 g) și lăsați-o peste noapte.
Adăugați afine negre (180 g), uleiul de cocos (30 g) și vanilia (2 g), apoi mixați până obțineți o cremă omogenă.
Împărțiți terciul în porții și serviți-l imediat.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Terci viu de semințe de in cu afine", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Acidul alfa-linolenic (Omega-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Cumpărare
≈ $20.74
Antioxidanți: California Gold Nutrition, Astaxanthin, Astalif® Pure Icelandic, 12 mg, 120 Veggie Softgels
Cumpărare
≈ $43.92
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Încă dulce:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleParticularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Cum sa folosesti vanilia naturala in deserturi: pastaie, extract, macerat si pudra
8min
Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez
9min
Cum folosiți oțetul de mere: ce beneficii sunt posibile și cum evitați problemele
8min
Distribuiți: