TOP produse din carne cu cel mai ridicat conținut de minerale

Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Comentarii

Data actualizării: 02.07.2024

Timp pentru citire: 1 min.

În acest articol vom analiza TOP-ul produselor din carne cu cel mai mare conținut de minerale, care vă vor ajuta să vă întăriți oasele, să vă îmbunătățiți metabolismul și să vă mențineți tonusul general al organismului. Aceste produse din carne pot deveni o parte importantă a meniului dvs. keto, furnizând cantitatea necesară de minerale pentru sănătate și bunăstare.

TOP 1. Ficat de vită

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	2 4712 4712 2812 1181 9773
A	1 0441 3431 2212 350627627
B2	2623092435671137
B5	126126105210636
B7	10010086250121
B3	839473165663
B6	777753167331
B4 (Colina)	7698931674221
B9	7373481457329
B13	6767672007?
B8 (Inozitol)	30303060208
B1	22241943131
B15	1010520?1
K2	8101016?3
D	666611
B10	66312?1
E	444911

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	1 1111 1111 0002 273667333
Betaină	125125125500338
Fierul	783423624112
Seleniul	7272661324010
Fosfor	686868954824
Zinc	3650368088
Mangan	13161519136
Potasiul	11151317108
Coenzima Q10	1010103031
Crom	68713?1
Magneziul	4651432
Sodiu	333631

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	19 45019 45019 45077 800?38 900
Acid palmitic (saturată)	20202031?40
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	195839116?12
Acidul oleic (Omega-9)	12151321?16
Acid stearic (saturat)	8101013?20

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Acid aspartic	267320267800?267
Metionină	200267267556200133
Tirozin	14320014350025083
Histidina	143200200417?100
Lizin	1191671673478342
Leucin	10715015031910038
Serina	10010067167?33
Alanina	100200200500??
Triptofan	711001002504010
Fenilalanină	69969620012040
Glicină	67676720020067
Glutamină	6060603006010
Acid glutamic	5316080800??
Prolin	505650125?33
Cisteină	212526662517
Arginină	20202050175
Treonină	19272756??
Valin	14191940?6
Izoleucin	14202042105

TOP 2. Ficat de porc

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	9759759008367801
A	5216706091 173313313
B2	2663152475771157
B3	10311892206833
B7	10010086250121
B5	989882163495
B6	565638122241
B4 (Colina)	354643781910
C	2631279251
B1	24262148151
B8 (Inozitol)	1010102073
B15	1010520?1
E	444911

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	384384346786231115
Fierul	2361057018912638
Seleniul	8585781574712
Molibden	585852118?5
Fosfor	505050693517
Zinc	3954398699
Sulfură	25333350?7
Betaină	1818187051
Mangan	11141317115
Potasiul	11151317108
Coenzima Q10	1010103031
Magneziul	5761843
Sodiu	333631

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	1 9451 9451 9457 780?3 890
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	67200133400?40
Acid palmitic (saturată)	25252538?50
Acidul miristic (saturat)	16202027?80
Acidul oleic (Omega-9)	14171624?19
Acid stearic (saturat)	4557?10

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Acid aspartic	267320267800?267
Metionină	250333333694250167
Histidina	143200200417?100
Triptofan	1181651654136617
Tirozin	11416011440020067
Serina	10010067167?33
Lizin	951331332786733
Alanina	75150150375??
Leucin	711001002136725
Fenilalanină	69969620012040
Glicină	67676720020067
Acid glutamic	5316080800??
Glutamină	505050250508
Arginină	30303075258
Cisteină	212526662517
Treonină	11161633??
Valin	11151532?5
Prolin	10111025?7
Izoleucin	710102153

TOP 3. Slănină

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	25252321201
B5	1313112161
B2	1215112751
B4 (Colina)	912112052
B3	91081771
B1	8971751

Minerale

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	4 0004 0004 00016 000?8 000
Acid palmitic (saturată)	195195195300?390
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	83250167500?50
Acid stearic (saturat)	44555573?110
Acidul oleic (Omega-9)	19242234?27

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Metionină	202727562013

TOP 4. Măduva osoasă

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Minerale

Nutrient	% din DZR
Luptă	17171733?5
Fierul	15741282

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	3 8503 8503 85015 400?7 700
Acid stearic (saturat)	12151520?30
Acidul miristic (saturat)	12151520?60

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Glicină	67676720020067
Metionină	304040833020
Fenilalanină	11161633207
Lizin	1013132873
Leucin	710102173

TOP 5. Ficat de pui

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
A	1 2231 5721 4292 751734734
B12	6916916385925531
B7	200200171500241
B2	162192151352704
B5	148148123246747
B9	1451459628914558
B6	808055173351
B13	6767672007?
B3	617054122492
B4 (Colina)	5368641162915
C	30363210851
B1	26282252161
K2	10131322?4
D	777711
E	6661311
B10	66312?1

Minerale

Nutrient	% din DZR
Cuprul	6226225601 273373187
Molibden	156156140318?14
Fierul	1125033906018
Seleniul	108108991985915
Fosfor	424242593015
Zinc	3650368088
Betaină	1818187051
Mangan	11151318115
Coenzima Q10	1010103031
Sulfură	9121218?2
Potasiul	7981065
Magneziul	6871843
Sodiu	333631

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	1 6501 6501 6506 600?3 300
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	4012080240?24
Acid palmitic (saturată)	30303046?60
Acidul linoleic (Omega-6)	68814?17
Acid stearic (saturat)	4557?10
Acidul miristic (saturat)	4557?20
Acidul oleic (Omega-9)	3435?4

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	143200200417?100
Lizin	951331332786733
Triptofan	891251253135013
Leucin	711001002136725
Tirozin	69966924012040
Glicină	67676720020067
Fenilalanină	57808016710033
Acid glutamic	5316080800??
Alanina	50100100250??
Glutamină	404040200407
Acid aspartic	334033100?33
Arginină	30303075258
Metionină	304040833020
Cisteină	212526662517
Treonină	17242450??
Prolin	15171538?10
Serina	1212820?4
Valin	11151532?5
Izoleucin	912122563

TOP 6. Creierii de vită

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	3963963653393171
B4 (Colina)	891151091964925
B3	26302353211
B2	23272150101
B5	1616132781
B6	121282751
C	1113124021
D	1010101022
B1	8971751
E	7771411

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fosfor	515151723618
Seleniul	45454283256
Fierul	3114925175
Cuprul	20201841126
Molibden	13131227?1
Coenzima Q10	1212123541
Zinc	1014102222
Potasiul	81191275
Sodiu	6661153
Glutation	5591821
Magneziul	4541232

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	1 5501 5501 5506 200?3 100
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	3009006001 800?180
DHA (Omega-3)	24244048?6
EPA (Omega-3)	10101725?2
Acid palmitic (saturată)	5558?10
Acidul oleic (Omega-9)	5669?7

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	679494196?47
Triptofan	547575188308
Serina	52523587?17
Acid aspartic	506050150?50
Treonină	466464133??
Alanina	428383208??
Fenilalanină	3751511076421
Lizin	3448481002412
Izoleucin	334646962312
Prolin	29322973?19
Valin	29404084?13
Leucin	283939832610
Metionină	263535722617
Tirozin	243424844214
Cisteină	182121552114
Arginină	18181845155
Glicină	181818545418
Acid glutamic	123618180??

TOP 7. Basturma

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	1881881731611501
B3	788969156633
B6	464632100201
B2	27322558121
B5	26262243131
B4 (Colina)	20262444116
B1	1516133091
E	6661311

Minerale

Nutrient	% din DZR
Sodiu	7373731406734
Fierul	652919523510
Zinc	5981591301313
Seleniul	51514793287
Fosfor	373737522613
Sulfură	30404060?8
Cuprul	20201841126
Molibden	16161432?1
Potasiul	14181620129
Glutation	1414285663
L-carnitin	1019104852
Coenzima Q10	9992631
Magneziul	7982254
Betaină	3331211

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	555555220?110
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	13402780?8
Acid palmitic (saturată)	6669?12
Acidul oleic (Omega-9)	67610?8
EPA (Omega-3)	44710?1

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	143200200417?100
Triptofan	1141601604006416
Serina	11011073183?37
Alanina	100200200500??
Lizin	1001401402927035
Acid aspartic	9711697290?97
Treonină	93131131272??
Izoleucin	751051052195326
Fenilalanină	7410410421713043
Leucin	6591911946123
Valin	638888185?29
Tirozin	5172511809030
Prolin	455045113?30
Metionină	4256561174228
Glicină	40404012012040
Arginină	36363690309
Cisteină	293536923523
Acid glutamic	288442420??

TOP 8. Bacon

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	21211918171
B3	7861461
B1	7761341
B6	5541221
A	455922
B5	333521

Minerale

Nutrient	% din DZR
Clor	8888881068822
Seleniul	37373467205
Sodiu	333333633015
Fosfor	24242433178
Zinc	1014102222
Colina	6871332
Potasiul	687954
Fierul	521431
Magneziul	3441022

Lipide

Nutrient	% din DZR
Acidul linoleic (Omega-6)	229325300557?650
Colesterol	210210210840?420
Acid palmitic (saturată)	195195195300?390
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	67200133400?40
Acid stearic (saturat)	36454560?90
Acidul oleic (Omega-9)	10121117?14
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	576943

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	143200200417?100
Metionină	10013313327810067
Cisteină	8310010226310067
Tirozin	57805720010033
Valin	557777161?25
Alanina	50100100250??
Lizin	4867671393317
Leucin	4360601284015
Treonină	385353111??
Fenilalanină	294040835017
Arginină	20202050175
Triptofan	710102541

TOP 9. Rinichi de vită

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	1 1461 1461 0589829171
B2	223264207483976
B4 (Colina)	7597911644121
A	4760541052828
B1	46503992281
B3	40463680321
B9	252516492510
B5	24242040121
B6	1818123881
C	1215134421
D	666611

Minerale

Nutrient	% din DZR
Seleniul	25625623547014135
Molibden	717164145?6
Fierul	58261746319
Cuprul	484843982914
Fosfor	424242593015
Zinc	2636265866
Coenzima Q10	1717175151
Sodiu	1010101894
Potasiul	912111486
Mangan	81091284
Glutation	88153032
Magneziul	4651432
L-carnitin	4842021

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	188188188750?375
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	50150100300?30
Acid palmitic (saturată)	4446?8
DHA (Omega-3)	3356?1

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	86120120250?60
Triptofan	711001002504010
Serina	696946115?23
Treonină	648989186??
Acid aspartic	607260180?60
Lizin	5780801674020
Alanina	51101101253??
Izoleucin	5171711483618
Fenilalanină	4766661378227
Leucin	4563631334216
Valin	425858123?19
Prolin	38423895?25
Metionină	344545943423
Tirozin	3143311085418
Cisteină	263132823121
Arginină	26262664216
Glicină	222222666622
Acid glutamic	154422220??

TOP 10. Rinichi de porc

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	1 1251 1251 0389649001
B2	215255200467936
B4 (Colina)	5876711283216
B3	43493885341
B1	42453683251
B9	20201340208
B5	20201734101
B6	1818123881
C	1417155231
A	911102055
D	555511

Minerale

Nutrient	% din DZR
Seleniul	25625623547014135
Molibden	626256127?6
Fierul	56251745309
Cuprul	414137842512
Fosfor	353535492512
Zinc	2230224855
Coenzima Q10	1010103031
Sodiu	8881574
Potasiul	81091175
Glutation	77142831
Mangan	687963
Magneziul	5651532
L-carnitin	4741821

Lipide

Nutrient	% din DZR
Colesterol	188188188750?375
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	329563190?19
Acid palmitic (saturată)	4447?9

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	83116116242?58
Triptofan	6895952383810
Serina	676745112?22
Treonină	618585178??
Acid aspartic	576857170?57
Lizin	5577771603819
Alanina	499898245??
Izoleucin	4968681423417
Fenilalanină	4562621307826
Leucin	4360601284015
Valin	405555116?18
Prolin	36403690?24
Metionină	324343893221
Tirozin	3042301045217
Cisteină	242930762919
Arginină	24242460206
Glicină	212121646421
Acid glutamic	144221210??

Materiale suplimentare

TOP-ul produselor de carne cu cel mai ridicat conținut de vitamine

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. по теме статьи "TOP produse din carne cu cel mai ridicat conținut de minerale", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Alte articole pe această temă Topuri de produse:

TOP condimente și mirodenii cu cel mai mare conținut de vitamine

TOP fructe de mare cu cea mai mare conținut de minerale

TOP-ul condimentelor și mirodeniilor cu cel mai mare conținut de minerale

Top fructe cu cel mai mare conținut de vitamine

Recomandăm rețete keto

Cheesecake cu fructe de pădure și glazură de ciocolată

Panettone

Clătite

Biscuit de ciocolată cu făină de soia

Biscuiți cu susan

Stollen de Crăciun cu marzipan

Secțiune:
Topuri de produse

Distribuiți: