Хлор — жизненно важный минерал, играющий ключевую роль в поддержании жидкостного баланса и производстве желудочной кислоты в организме человека.
Он необходим для нормальной работы нервной системы и мышц.
Хлор играет ключевую роль в поддержании осмотического баланса и производстве желудочной кислоты.
Этот элемент помогает клеткам эффективно обмениваться кислородом и участвует в регулировании кислотно-щелочного баланса.
Нехватка хлора может привести к нарушениям таких функций, как пищеварение и дыхание, а его избыток может вызвать негативные последствия для кровяного давления и объема жидкости в организме.
Суточная потребность и источники получения
Суточная потребность в хлоре для взрослого человека составляет около 2300-3600 мг.
Источниками хлора служат такие продукты, как столовая соль (хлорид натрия), оливки, помидоры, сельдерей и морепродукты.
Большая часть потребляемого хлора поступает в организм в составе поваренной соли.
Последствия дефицита для здоровья
Дефицит хлора в организме человека – это редкое, но возможное состояние. Он может возникнуть в результате обильного потоотделения, длительного рвоты или диареи.
При нехватке хлора могут возникать метаболические алкалозы, нарушения в работе почек и потеря аппетита.
Возможные риски избыточного потребления
Избыток хлора в организме человека может привести к ряду нежелательных последствий. Его переизбыток может вызвать состояние, известное как гиперхлоремия.
Гиперхлоремия может проявляться в виде дезориентации, высокого кровяного давления, судорог или риска обезвоживания.
Длительное воздействие высоких концентрации хлора увеличивает нагрузку на почки, что может способствовать развитию почечной недостаточности.
Интересные факты о хлоре
Открыт в 1774 году. Шведский химик Карл Вильгельм Шееле впервые выделил хлор, получив его из соляной кислоты и диоксида марганца.
Название происходит от греческого слова «chloros». В переводе означает «зеленый», что связано с зеленоватым цветом газа.
Распространенный элемент на Земле. Он занимает 17-е место по распространенности в земной коре и 3-е в океанах, где в основном встречается в виде солей.
Сильный окислитель. Это делает его полезным в химической промышленности для производства различных соединений, включая пластмассы и растворители.
Поваренная соль. Хлор присутствует в поваренной соли в виде иона, и без него наша жизнь была бы невозможна.
Производство пластика. Он является ключевым компонентом в производстве поливинилхлорида (ПВХ), широко используемого в строительстве и упаковке.
Необходим для фотосинтеза. Он участвует в процессе, который позволяет растениям преобразовывать солнечную энергию в химическую.
Один из немногих элементов, имеющих газообразную форму при комнатной температуре. Он легко превращается в газ и образует желто-зеленую облако.
Некоторые виды хлора – это твердые вещества. В то время как хлор обычно газообразен, его соединения могут быть твердыми, например, хлористый кальций.
В морской воде. Вода океанов содержит большое количество хлора в виде хлорида натрия, что придает ей соленый вкус.
