Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Соль со свежими травами

Соль со свежими травами

  
Источник минералов и антиоксидантов, этот микс придаёт блюдам яркий вкус и аромат, поддерживает здоровье благодаря свежим травам и улучшает пищеварение. Идеален для усиления кулинарных шедевров.
Ингредиенты
Порций: 
 ИнгредиентКол-во, гр
Морская соль
Петрушка
Укроп
Тимьян свежий (чабрец)
Розмарин свежий
 
 Выход продукта:80  ?
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
5
3 
3  5 
Макроэлементы в 100 гр
Белки3.1 
Усваиваемые белки 0.2 
Жиры1.5 
Клетчатка5.2 
Чистые углеводы 4.3 
Фруктоза 0.1 
Калории54 ккал
Индексы
Гликемический индекс 5.2
Гликемическая нагрузка 0.4
Инсулиновый индекс, II 5.4
Воспалительный индекс, DII -0.14
Антиоксидантный, ORAC 7 805
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
6%4%3%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 67 из 5% 22 из 20%⇧ 11 из 75%37%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (2)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
K569
C121
A110
B650
B928
B218
B715
B58
B39
B19
Минералы
Нутриент% от РДН
Хлор1 175
Натрий745
Марганец125
Железо40
Антиоксиданты58
Лютеин37
Кальций21
Хлорофилл21
Калий22
Магний20
Волокна21
Медь12
Цинк12
Фосфор9
Липиды
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%
Веганские блюда
Соль со свежими травами
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: БлендерБлендерДуховкаДуховка
Кухня: Средиземноморская
Сложность: просто
465
Порций: 16 (1 порция ≈ 5 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Морская соль, Петрушка, Укроп, Тимьян свежий (чабрец), Розмарин свежий
Взбить блендером: 5 мин. Выпекать в духовке: 3 ч.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Морскую соль (36 г) пробейте в блендере со свежей петрушкой (25 г), укропом (25 г), тимьяном (10 г) и розмарином (10 г). Должна получиться влажная зеленая соль.

Разложите смесь тонким слоем на пергаменте. Подсушите в духовке при 40-60 °C 2-3 часа, пока соль снова не станет рассыпчатой.

Остудите соль и пересыпьте в сухую банку. Используйте для салатов, овощей, мяса и рыбы.

Роман Клименко
Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Соль со свежими травами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.13
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.62
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $13.6
Витамин A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Купить
≈ $5.39
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.35
Промокоды для iHerb (4)
15% off Heart Health

Действует до 03.06.2026

15% off over $60 / 20% off over $100

Disclaimer: Valid for select markets. Excludes JP, KR, MENA, and IN. Cannot be combined with other offers. Max discount of $50 USD.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Кокосовый йогурт на псиллиумеКокосовый йогурт на псиллиумеОреховый кефир на кешью и миндалеОреховый кефир на кешью и миндалеФундучное молокоФундучное молокоШпинатный соус с кинзой и кедровыми орехамиШпинатный соус с кинзой и кедровыми орехами
Смотрите другие соусы и заправки:
Лимонная соль к рыбеЛимонная соль к рыбеМексиканская смесь специйМексиканская смесь специйСмесь ароматных травСмесь ароматных травЧесночный порошокЧесночный порошок
Рекомендуем почитать:Все статьи
Как выбрать и разделать отруб говядины: вырезка, лопатка, кострец и грудинкаКак выбрать и разделать отруб говядины: вырезка, лопатка, кострец и грудинкаОсобенности использования растительных жиров в кулинарииОсобенности использования растительных жиров в кулинарииПочему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахараПочему хочется сладкого: как мозг воспринимает вкус и как делать кето-десерты без сахараТочная работа с яйцами и их заменителямиТочная работа с яйцами и их заменителями
Раздел:
Соусы и заправки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса