Sare cu ierburi proaspete

Name: Sare cu ierburi proaspete
Cook time: 3 h 5 min
Total time: 3 h 5 min
Yield: 1 dish
Cuisine: Marea Mediterană
Ingredients: Sare de mare; Pătrunjel; Mărar; Cimbru proaspăt; Rozmarin proaspăt

Sursă de minerale și antioxidanți, acest amestec conferă preparatelor un gust și un parfum vibrant, susține sănătatea datorită ierburilor proaspete și îmbunătățește digestia. Ideal pentru a intensifica capodoperele culinare.

Ingrediente

Porții:

Include ingredientul	Ingredient	Cant, g
Include ingredientul: Sare de mare	Sare de mare	Cantitatea ingredientului Sare de mare in g
Include ingredientul: Pătrunjel	Pătrunjel	Cantitatea ingredientului Pătrunjel in g
Include ingredientul: Mărar	Mărar	Cantitatea ingredientului Mărar in g
Include ingredientul: Cimbru proaspăt	Cimbru proaspăt	Cantitatea ingredientului Cimbru proaspăt in g
Include ingredientul: Rozmarin proaspăt	Rozmarin proaspăt	Cantitatea ingredientului Rozmarin proaspăt in g

	Output produsului:	80 ?
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite
		Dimensiunea porției pentru recalcularea nutrienților
Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

3 5
	A mixa cu blenderul	5
	A coace în cuptor	3

Macroelemente în 100 g

Proteine	3.1
Proteinele asimilate	0.2
Grăsimi	1.5
Carouri	5.2
Carbohidrați simpli	4.3
Fructoză	0.1
Calorii	54 kcal
Indici
Indexul glicemic	5.2
Încărcare glicemică	0.4
Indexul glicemic, II	5.4
Indexul inflamator, DII	-0.14
Antioxidant, ORAC	7 805

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
6%	4%	3%
972	1350	1620

BJU

Aminoacizi

Lipide

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Vitamine

Nutrient	% din DZR
K	427569569932427103
C	101121107363185
A	851101001925151
B6	505034108221
B9	282819572811
B2	1518143371
B7	1515133621
B5	8871341
B3	8971661
B1	8971651

Minerale

Nutrient	% din DZR
Fructoză	??????
Clor	1 1751 1751 1751 4221 175300
Sodiu	7457457451 428686343
Mangan	981251131519845
Fierul	894027724814
Quercetin	57578617231
Antioxidanți	455853102827
Lutein	37373761?9
Calciul	212121212117
Clorofilă	21212163?21
Potasiul	172219251411
Magneziul	15201850118
Fibre	14211921?13
Cuprul	1212112474
Zinc	91291922
Fosfor	9991263

Lipide

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Preparate veganeSimplu

Colecție de rețete pentru un regim anti-candida cu conținut redus de zahăr Gratuit Descarcare

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Dietă	Status
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

Inventar: Cuptor, Blender

Bucătărie: Marea Mediterană

Se potrivește cu: Salate, Mâncăruri de carne, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Pește, Legume, Fructe de mare

465

Porții: 16 (1 porție ≈ 5 gramă)

Timpul de digestie: 2 ora

Zdrobitiți sarea de mare (36 g) în blender cu pătrunjel proaspăt (25 g), mărar (25 g), cimbru (10 g) și rozmarin (10 g). Ar trebui să obțineți o sare verde umedă.

Întindeți amestecul într-un strat subțire pe hârtie de copt. Uscați în cuptor la 40-60 °C timp de 2-3 ore, până când sarea devine din nou pufoasă.

Răciți sarea și transferați-o într-un borcan uscat. Folosiți-o pentru salate, legume, carne și pește.

(11)

: , ,
:
: , ,
: , ,
: ,
:
:
:
:
:
:

Publicat: 03.06.2026

Autor:

Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sare cu ierburi proaspete", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

Cumpărare

≈ $9.05

Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps

Cumpărare

≈ $30.36

Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)

Cumpărare

≈ $6.05

Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules

Cumpărare

≈ $13.49

Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels

Cumpărare

≈ $5.34

Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets

Cumpărare

≈ $14.23

Coduri promoționale pentru iHerb (8)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Valabil până la 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete

Budincă de broccoli cu chili

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Budincă de ciuperci cu țelină

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Budincă de conopidă cu fasole verde

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Budincă de fasole verde în stil grecesc

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:

Dressing de avocado cu semințe de mac

Preparate vegane

Foarte simplu1 / 4

Hrean de casă fără zahăr

Preparate vegane

Simplu

1 / 4

Icre de vinete cu usturoi

Cum influenteaza sarea branza: sarare uscata, saramura, umiditate, textura si maturare

7min

Bucătărie

Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete

17min

Produse alimentare

Cum alegi proteina vegetală: mazăre, soia, cânepă sau orez

9min

Bucătărie

Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni

10min

Bucătărie

Secțiune:
Sosuri și Dressinguri

Distribuiți:

Sare cu ierburi proaspete

Recomandăm să citiți