Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Sare cu ierburi proaspete

Sare cu ierburi proaspete

 
Sursă de minerale și antioxidanți, acest amestec conferă preparatelor un gust și un parfum vibrant, susține sănătatea datorită ierburilor proaspete și îmbunătățește digestia. Ideal pentru a intensifica capodoperele culinare.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Sare de mare
Pătrunjel
Mărar
Cimbru proaspăt
Rozmarin proaspăt
 
 Output produsului:80  ?
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
3 
3  5 
Macroelemente în 100 g
Proteine3.1 
Proteinele asimilate 0.2 
Grăsimi1.5 
Carouri5.2 
Carbohidrați simpli 4.3 
Fructoză 0.1 
Calorii54 kcal
Indici
Indexul glicemic 5.2
Încărcare glicemică 0.4
Indexul glicemic, II 5.4
Indexul inflamator, DII -0.14
Antioxidant, ORAC 7 805
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
6%4%3%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 67 din 5% 22 din 20%⇧ 11 din 75%37%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
K569
C121
A110
B650
B928
B218
B715
B58
B39
B19
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Clor1 175
Sodiu745
Mangan125
Fierul40
Quercetin57
Antioxidanți58
Lutein37
Calciul21
Clorofilă21
Potasiul22
Magneziul20
Fibre21
Cuprul12
Zinc12
Fosfor9
Lipide
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Sare cu ierburi proaspeteBlenderCuptorPreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Blender, Cuptor
Bucătărie: Marea Mediterană
Se potrivește cu: Pește, Legume, Fructe de mare, Salate, Mâncăruri de carne, Aripioare de pui, Garnituri de legume
465
Porții: 16 (1 porție ≈ 5 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Sare de mare, Pătrunjel, Mărar, Cimbru proaspăt, Rozmarin proaspăt
A mixa cu blenderul: 5 min. A coace în cuptor: 3 h.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Zdrobitiți sarea de mare (36 g) în blender cu pătrunjel proaspăt (25 g), mărar (25 g), cimbru (10 g) și rozmarin (10 g). Ar trebui să obțineți o sare verde umedă.

Întindeți amestecul într-un strat subțire pe hârtie de copt. Uscați în cuptor la 40-60 °C timp de 2-3 ore, până când sarea devine din nou pufoasă.

Răciți sarea și transferați-o într-un borcan uscat. Folosiți-o pentru salate, legume, carne și pește.

(11)
  • : , ,
  • :
  • : , ,
  • : , ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Sare cu ierburi proaspete", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Cumpărare
≈ $9.03
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.3
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Fierul: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Cumpărare
≈ $13.46
Vitamina A: NOW Foods, Vitamin A, 10,000 IU, 100 Softgels
Cumpărare
≈ $5.33
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14.2
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Biscuiti condimentati din migdale cu lapte de cocos
Preparate veganeRețete keto: Biscuiti condimentati din migdale cu lapte de cocosCuptorSimplu1 / 4
Desert de capsuni cu smantana de cocos si chia
Preparate veganeRețete keto: Desert de capsuni cu smantana de cocos si chiaBlenderSimpluRăcite1 / 4
Inghetata de cocos cu ciocolata si seminte de pin
Preparate veganeRețete keto: Inghetata de cocos cu ciocolata si seminte de pinMixerSimpluRăcite1 / 4
Sos pesto fara branza cu muguri de pin
Preparate veganeRețete keto: Sos pesto fara branza cu muguri de pinFoarte simplu1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Gremolata de pătrunjel
Rețete keto: Gremolata de pătrunjelBlenderFoarte simplu1 / 4
Mustar de casa fara zahar
Rețete keto: Mustar de casa fara zaharSimplu1 / 4
Sos maioneză afumat
Rețete keto: Sos maioneză afumatSimplu1 / 4
Usturoi copt în ulei cu cimbru
Rețete keto: Usturoi copt în ulei cu cimbruFoarte simplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum influenteaza sarea branza: sarare uscata, saramura, umiditate, textura si maturare
7min
Cum influenteaza sarea branza: sarare uscata, saramura, umiditate, textura si maturareBucătărie
Cum să gătești carnea mai sănătos: prăjire, grătar, înăbușire și produși finali de glicație avansată
7min
Cum să gătești carnea mai sănătos: prăjire, grătar, înăbușire și produși finali de glicație avansatăBucătărie
Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la abur
7min
Cum să gătești peștele: curățare, tranșare, prăjire și gătire la aburBucătărie
De ce apar gauri in branza: ochiuri mecanice, formare de gaz, umiditate si aciditate
9min
De ce apar gauri in branza: ochiuri mecanice, formare de gaz, umiditate si aciditateBucătărie
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa