Молочные продукты могут быть полезной частью кето-диеты, предоставляя источники жиров, белков и кальция при минимальном содержании углеводов. Главное избегать обезжиренных продуктов, ведь один из принципов кето-диеты заключается в высоком потреблении жиров. Также спорным является употребление самого молока. Тем не менее, продукты, сделанные из молока, являются отличным дополнением к вашей кето-диете.