Специи и приправы, которые можно на кето-диете — Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

Продукты:
Любые	Сладкий
Острый


В избранном у меня


Берёзовые	Паслёновые
Бобовые	Тыквенные
Сумаховые	Зонтичные
Пальмовые	Крестоцветные
Льновые	Амариллисовые
Яснотковые	Астровые
Розовые	Рутовые
Виноградовые	Маслиновые
Лавровые	Банановые
Злаковые	Амарантовые
Ореховые


Берёзовые	Паслёновые
Бобовые	Тыквенные
Сумаховые	Зонтичные
Пальмовые	Крестоцветные
Льновые	Амариллисовые
Яснотковые	Астровые
Розовые	Рутовые
Виноградовые	Маслиновые
Лавровые	Банановые
Злаковые	Амарантовые
Ореховые


Полноценный белок ?

Найдено продуктов: 72

Специи и приправыСуперфуд

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Зонтичные

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, поддержание щитовидной железы, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти

7 7 место в индексе Антиоксидантный (ORAC)3 3 место в индексе Воспалительный индекс (DII)


B6	13813895300602
B3	32372964261
E	3030306342


Марганец	8611 1009901 320?396
Железо	688306204550?110
Куркумин	6006006003 000300150

Специи и приправыСуперфуд

Розмарин

Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Тушеные овощи

Яснотковые

364

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение работы мозга и памяти

6 6 место в индексе Антиоксидантный (ORAC)


A	325418380731195195
B6	13413492290582
K	911211211989122


Железо	366163108293?59
Марганец	8110494125?37
Волокна	37565056?35

Специи и приправыСладкийСуперфуд

Тимьян

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Яснотковые

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти

8 8 место в индексе Антиоксидантный (ORAC)


K	1 4281 9041 9043 1161 428343
B2	10011893217433
B9	6969461376927


Марганец	343439395527?158
Железо	2189765175?35
Кальций	189189189189?158

Специи и приправыСладкийСуперфуд

Орегано

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Астровые

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти

5 5 место в индексе Антиоксидантный (ORAC)


K	5186916911 130518124
E	122122122261187
A	1131451322536868


Железо	550244163440?88
Марганец	270344310413?124
Кальций	160160160160?133

Специи и приправы

Паприка

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Паслёновые

357


A	5867546851 319352352
B6	162162111350702
B2	8610280187372


Железо	26411778211?42
Марганец	126161145193?58
Волокна	92140125140?87

Специи и приправыОстрый

Чёрный перец

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Пицца, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Зонтичные

51 (506 шт)

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), повышение иммунитета


K	13618218229813633
C	23282584111
B6	22221548101


Ванадий	327327327980?98
Железо	121543697?19
Волокна	6710190101?63

Специи и приправыСуперфуд

Имбирь

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Рыба, Тушеные овощи

120 (3 шт)

9 9 место в индексе Воспалительный индекс (DII)


B6	121282751
B5	101081651
C	6762031


Бор	17171733?5
Калий	12161418?8
Магний	10131233?5

Специи и приправыСладкийСуперфуд

Корица

Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Салаты, Тушеные овощи

Польза для здоровья: повышение иммунитета

4 4 место в индексе Антиоксидантный (ORAC)


A	334238742020
C	323834114141
K	26353557266


Марганец	7619728751 167?350
Волокна	140212190212?133
Железо	104463183?17

Специи и приправыСладкий

Ваниль

Ореховые


K	811111882
B2	7971631
B6	332611


Калий	4656?3
Магний	3439?2

Специи и приправы

Лавровый лист

Мясные блюда, Овощи, Рыба, Тушеные овощи

Лавровые

75 (251.5 шт)

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, улучшение обмена веществ, улучшение работы мозга и памяти


K	1 1751 5671 5672 5641 175282
A	6878848031 546412412
B6	13413492290582


Железо	538239159430?86
Марганец	355454408544?163
Кальций	83838383?70

Специи и приправы

Тмин

Куриные крылья, Мясные блюда, Овощи, Рыба, Тушеные овощи

Зонтичные

Польза для здоровья: для интимного здоровья (кровообращение), защита от вирусов, повышение иммунитета, увеличение тестостерона, улучшение обмена веществ


K	1 1291 5061 5062 4641 129271
B1	525745105311
B6	29292063131


Железо	2039060162?32
Марганец	113144130173?52
Кальций	93939393?78

Специи и приправы

Эстрагон (тархун)

Куриные крылья, Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Овощные гарниры, Рыба, Салаты, Тушеные овощи

Зонтичные

179


A	4676005451 050280280
K	34646146175434683
B2	10312296223453


Железо	400178119320?64
Марганец	170217195260?78
Кальций	114114114114?95

Специи и приправы стр. 6