Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Соусы и заправки Веганские блюда Чесночный порошок

Чесночный порошок

 
Источник антиоксидантов и противовоспалительных соединений, помогает укрепить иммунную систему. Обладает насыщенным вкусом, идеально дополняет блюда, придавая им аромат и пикантность.
Ингредиенты
Порций: 
Включить ингредиентИнгредиентКол-во, гр
Чеснок
 
 Выход продукта:35  ?
Добавить блюдо в меню
Время на приготовление, мин
10
2 
5
2  15 
Макроэлементы в 100 гр
Белки21.9 
Жиры1.7 
Клетчатка7.2 
Чистые углеводы 102.9 
Фруктоза 0.3 
Калории511 ккал
Индексы
Гликемический индекс 0
Гликемическая нагрузка 1
Инсулиновый индекс, II 30
Воспалительный индекс, DII -0.30
Антиоксидантный, ORAC 18 329
Ккал в деньПолРост
ПохудениеУдержаниеНабор
53%38%32%
972 1350 1620 
БЖУ
Аминокислоты
Липиды
Распределение БЖУ
⇩ 83 из 5%⇧ 16 из 20%⇧ 1 из 75%5%
Идеал:
5% Углеводы
20% Белки
75% Жиры
Клетчатка
Рекомендации (3)
  • Снизьте кол-во углеводов
  • Добавьте больше белков
  • Добавьте больше жиров
РДН на 100 гр ?
Витамины
Нутриент% от РДН
B6326
C143
B162
B541
B234
B317
B4 (Холин)19
K6
Минералы
Нутриент% от РДН
Марганец318
Молибден107
Селен89
Фосфор75
Железо32
Кальций62
Калий53
Цинк50
Сера46
Магний27
Волокна29
Глутатион14
Липиды
Нутриент% от РДН
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)19
Аминокислоты
Нутриент% от РДН
Аргинин7
Цистеин7
Чесночный порошокДуховкаКофемолкаВеганские блюдаПросто
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Разрешено на диетах
ДиетаСтатус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Инвентарь: Духовка, Кофемолка
Кухня: Итальянская
Сочетается с: Мясные блюда, Пицца, Куриные крылья, Овощные гарниры, Тушеные овощи, Рыба, Овощи, Морепродукты
19
Порций: 20 (1 порция ≈ 2 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Чеснок
Нарезать: 10 мин. Выпекать в духовке: 2 ч. Приготовление: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

чеснок (120 г) очистите и нарежьте тонкими пластинками.

Разложите чеснок одним слоем на пергаменте. Подсушите в духовке при 80-100 °C 1-2 часа, пока пластинки не станут полностью сухими и ломкими.

Полностью остудите чеснок и измельчите в кофемолке. Храните чесночный порошок в сухой закрытой банке.

(17)
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
Опубликовано: 03.06.2026
Обновлено: 04.08.2026
Роман Клименко
Автор:
Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Чесночный порошок", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Купить
≈ $14.25
Марганец: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.05
Витамин C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Купить
≈ $30.4
Молибден: Carlson, Moly-B™, Chelated Molybdenum, 300 Vegetarian Tablets (500 mcg per Tablet)
Купить
≈ $18.62
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.71
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $25.72
Промокоды для iHerb (7)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 16.09.2026

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

Действует до 16.09.2026

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще веганские блюда:Больше рецептов
Азербайджанский чёрный чай с чабрецом
Веганские блюдаРецепты на кето: Азербайджанский чёрный чай с чабрецомОчень просто1 / 4
Зелёная паста с кинзой и мятой
Веганские блюдаРецепты на кето: Зелёная паста с кинзой и мятойБлендерОчень просто1 / 4
Маринованные баклажаны с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринованные баклажаны с чеснокомПросто1 / 4
Рыба в соусе «Наршараб»
Веганские блюдаРецепты на кето: Рыба в соусе «Наршараб»Просто1 / 4
Смотрите другие соусы и заправки:
Бернский сливочно-грибной соус
Рецепты на кето: Бернский сливочно-грибной соусПростоТеплый1 / 4
Песто из свеклы
Рецепты на кето: Песто из свеклыБлендерПросто1 / 4
Соус с карри и йогуртом
Рецепты на кето: Соус с карри и йогуртомПросто1 / 4
Тапенада из оливок
Веганские блюдаРецепты на кето: Тапенада из оливокБлендерОчень просто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи
Зачем использовать дрожжи в выпечке
5мин
Зачем использовать дрожжи в выпечкеКулинария
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин
Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракцияКулинария
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки
6мин
Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибкиКулинария
Как уменьшить поступление пестицидов и микропластика из продуктов и упаковки
6мин
Как уменьшить поступление пестицидов и микропластика из продуктов и упаковкиПродукты питания
Раздел:
Соусы и заправки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса