Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Sosuri și Dressinguri Pudra de usturoi

Pudra de usturoi

 
Sursă de antioxidanți și compuși antiinflamatori, ajută la întărirea sistemului imunitar. Are un gust bogat, completează perfect preparatele, oferindu-le aromă și picantitate.
Ingrediente
Porții: 
Include ingredientulIngredientCant, g
Usturoi
 
 Output produsului:35  ?
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
2 
5
2  15 
Macroelemente în 100 g
Proteine21.9 
Grăsimi1.7 
Carouri7.2 
Carbohidrați simpli 102.9 
Fructoză 0.3 
Calorii511 kcal
Indici
Indexul glicemic 0
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 30
Indexul inflamator, DII -0.30
Antioxidant, ORAC 18 329
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
53%38%32%
972 1350 1620 
BJU
Aminoacizi
Lipide
Distribuirea macronutrienților
⇩ 83 din 5%⇧ 16 din 20%⇧ 1 din 75%5%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g ?
Vitamine
Nutrient% din DZR
B6326
C143
B162
B541
B234
B317
B4 (Colina)19
K6
Minerale
Nutrient% din DZR
Fructoză?
Mangan318
Molibden107
Seleniul89
Fosfor75
Fierul32
Calciul62
Potasiul53
Zinc50
Sulfură46
Magneziul27
Fibre29
Glutation14
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)19
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Arginină7
Cisteină7
Pudra de usturoiCuptorRâșniță de cafeaPreparate veganeSimplu
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Permis în diete
DietăStatus
Keto
Paleo
Marea Mediterană
Anticandida (AKP)
FODMAP
AIP
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD
Inventar: Cuptor, Râșniță de cafea
Bucătărie: Italiană
Se potrivește cu: Pizza, Aripioare de pui, Garnituri de legume, Legume înăbușite, Pește, Legume, Fructe de mare, Mâncăruri de carne
19
Porții: 20 (1 porție ≈ 2 gramă)
Timpul de digestie: 2 ora
Usturoi
Tăiați: 10 min. A coace în cuptor: 2 h. Preparare: 5 min.
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa

Usturoiul (120 g) curățați-l și tăiați-l în felii subțiri.

Întindeți usturoiul într-un singur strat pe hârtia de copt. Uscați-l în cuptor la 80-100 °C timp de 1-2 ore, până când feliile devin complet uscate și fragile.

Răciți complet usturoiul și măcinați-l în râșnița de cafea. Păstrați pudra de usturoi într-un borcan uscat și închis.

(17)
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • : ,
  • : , ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,
  • :
  • : ,
  • :
Publicat: 03.06.2026
Roman Klymenko
Autor:
Roman Klymenko

15 ani pe alimentație săracă în carbohidrați

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Pudra de usturoi", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!

A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B6: Source Naturals, Coenzymated™ B-6, 100 mg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $14.27
Mangan: Solgar, Chelated Manganese, 100 Tablets (8 mg per Tablet)
Cumpărare
≈ $6.05
Vitamina C: Solaray, Enhanced Absorption, Liposomal Vitamin C, 100 VegCaps
Cumpărare
≈ $30.43
Molibden: Carlson, Moly-B™, Chelated Molybdenum, 300 Vegetarian Tablets (500 mcg per Tablet)
Cumpărare
≈ $18.64
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.72
Fosfor: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Cumpărare
≈ $25.75
Coduri promoționale pentru iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Încă preparate vegane:Mai multe rețete
Passata clasică
Preparate veganeRețete keto: Passata clasicăBlenderSimplu1 / 4
Roșii uscate în ulei de măsline
Preparate veganeRețete keto: Roșii uscate în ulei de măslineCuptorSimplu1 / 4
Sabji cu tofu și lapte de cocos
Preparate veganeRețete keto: Sabji cu tofu și lapte de cocosSimpluCald1 / 4
Supă cremă de dovleac și morcov cu condimente
Preparate veganeRețete keto: Supă cremă de dovleac și morcov cu condimenteBlenderSimpluCald1 / 4
Uitați-vă la altele sosuri și dressinguri:
Hrean de casă fără zahăr
Rețete keto: Hrean de casă fără zahărSimpluPicant1 / 4
Sos de caju cu usturoi și cimbru
Rețete keto: Sos de caju cu usturoi și cimbruBlenderSimplu1 / 4
Sos de roșii cu migdale
Rețete keto: Sos de roșii cu migdaleBlenderFoarte simplu1 / 4
Sos de roșii uscate cu parmezan
Rețete keto: Sos de roșii uscate cu parmezanBlenderFoarte simplu1 / 4

Recomandăm să citiți

Toate articolele
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte diete
15min
Cum alcătuiești o masă completă și alegi porția în keto și alte dieteProduse alimentare
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeni
10min
Cum reduci antinutrienții din alimente: lectine, oxalați, fitați și goitrogeniBucătărie
Geroprotectorii din alimente: ce produse pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrânirii
11min
Geroprotectorii din alimente: ce produse pot ajuta la protejarea împotriva îmbătrâniriiProduse alimentare
Mercurul din pește: cum alegi peștele cu un conținut mai redus
10min
Mercurul din pește: cum alegi peștele cu un conținut mai redusProduse alimentare
Secțiune:
Sosuri și Dressinguri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa