Флэт уайт

Двойной эспрессо сохраняет выраженный кофейный вкус, а небольшая порция молока добавляет белок, жир и гладкость. Несладкое молоко помогает контролировать углеводы, но его состав всё равно нужно учитывать.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
148
Порций: 1 (1 порция ≈ 210 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок: ✔
Молоко, Вода, Кофе
Нагреть на плите: 3 мин. Приготовление: 2 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Флэт уайт — напиток с двумя порциями эспрессо и небольшим количеством гладкой микропены. По вкусу он ярче латте.

Кофе (30 г), вода (60 г) и молоко (120 г) входят в одну порцию.

Приготовьте двойной эспрессо и аккуратно перемешайте его, чтобы крема распределилась равномерно. Нагрейте молоко до 55–65 °C и взбейте его до эластичной мелкопузырчатой текстуры.

Влейте молочную пену в эспрессо тонкой струёй, не создавая высокой сухой шапки. Подавайте сразу в небольшой чашке.

Для кето-версии выбирайте несладкое молоко и не добавляйте сахарные сиропы.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Флэт уайт", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Теплый салат с тыквой, курицей и фетой
Рецепты на кето: Теплый салат с тыквой, курицей и фетойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочках
Рецепты на кето: Томлёные куриные желудки с белыми грибами в горшочкахПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие напитки:
Авокадовый лаймовый лимонад
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадовый лаймовый лимонадБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Капучино
Рецепты на кето: КапучиноМиксерПростоТеплый1 / 4
Кофе по-восточному в джезве
Веганские блюдаРецепты на кето: Кофе по-восточному в джезвеОчень просто1 / 4
Ягодный кефирный смузи
Рецепты на кето: Ягодный кефирный смузиБлендерПросто1 / 4
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса