Флэт уайт

Двойной эспрессо сохраняет выраженный кофейный вкус, а небольшая порция молока добавляет белок, жир и гладкость. Несладкое молоко помогает контролировать углеводы, но его состав всё равно нужно учитывать.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
148
Порций: 1 (1 порция ≈ 210 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Полноценный белок:
Молоко, Вода, Кофе
Нагреть на плите: 3 мин. Приготовление: 2 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Флэт уайт — напиток с двумя порциями эспрессо и небольшим количеством гладкой микропены. По вкусу он ярче латте.

Кофе (30 г), вода (60 г) и молоко (120 г) входят в одну порцию.

Приготовьте двойной эспрессо и аккуратно перемешайте его, чтобы крема распределилась равномерно. Нагрейте молоко до 55–65 °C и взбейте его до эластичной мелкопузырчатой текстуры.

Влейте молочную пену в эспрессо тонкой струёй, не создавая высокой сухой шапки. Подавайте сразу в небольшой чашке.

Для кето-версии выбирайте несладкое молоко и не добавляйте сахарные сиропы.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Флэт уайт", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Вафли из куриного филе
Рецепты на кето: Вафли из куриного филеБлендерВафельницаПростоТеплый1 / 4
Ростбиф из говядины
Рецепты на кето: Ростбиф из говядиныДуховкаТермометр с щупомСредняяТеплый1 / 4
Сатай из курицы с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Сатай из курицы с арахисовым соусомДуховкаШампурПростоТеплый1 / 4
Сёмга с быстрой сальсой
Рецепты на кето: Сёмга с быстрой сальсойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие напитки:
Авокадо-моголь
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-могольБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Авокадовый лаймовый лимонад
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадовый лаймовый лимонадБлендерОчень простоОхлажденные1 / 4
Малиновый напиток матча со льдом
Рецепты на кето: Малиновый напиток матча со льдомПростоОхлажденные1 / 4
Эспрессо
Веганские блюдаРецепты на кето: ЭспрессоПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Напитки
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса