Кабачковая лапша с мидиями в кокосовом карри
Мидии дают много полноценного белка, йода и селена, а кабачковая лапша делает блюдо легче обычной пасты. Кокосовые сливки и карри дают насыщенный вкус без лишних углеводов, поэтому блюдо хорошо подходит для быстрого кето-ужина.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
500
Порций: 2 (1 порция ≈ 393 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
кабачки (300 г) нарежьте длинной тонкой лапшой, а мидии (300 г) промойте и обсушите. Кокосовые сливки (100 г) размешайте с пастой карри (30 г) до однородного соуса, чеснок (12 г) мелко порубите.
оливковое масло (40 г) разогрейте на сковороде, быстро обжарьте мидии вместе с кабачковой лапшой 3-4 минуты, затем влейте кокосовый соус, добавьте чеснок и соль (3 г). Тушите еще около 3 минут, пока соус слегка не загустеет, и подавайте горячим.
(12)
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Кабачковая лапша с мидиями в кокосовом карри", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.91
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.38
Промокоды для iHerb (6)
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: