Ингредиенты
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Сливочное масло | |||
| Петрушка | |||
| Чеснок | |||
| Зеленый лук | |||
| Хрен | |||
| Тимьян | |||
| Паприка | |||
| Гималайская соль | |||
| Кайенский перец | |||
| Выход продукта: | 284 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
Время на приготовление, мин
| 5 | ||
| 5 | ||
10 | ||
|---|---|---|
Макроэлементы в 100 гр
| Белки | 1.7 |
| Усваиваемые белки | 0.1 |
| Жиры | 57.4 |
| Чистые углеводы | 3 |
| Калории | 527 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 2.4 |
| Гликемическая нагрузка | 0.3 |
| Инсулиновый индекс, II | 6.3 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.14 |
| Антиоксидантный, ORAC | 3 899 |
Ккал в деньПолРост
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 54% | 39% | 33% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Распределение БЖУ
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
РДН на 100 гр
Витамины
Минералы
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 180180180276? |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 144180180239? |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 288556169? |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 5669? |
Читать
Видео по теме
Отзывы
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Кето | |
| Палео | |
| Средиземноморская | |
Сочетается с: Морепродукты, Мясные блюда, Овощи, Рыба
Сложность: просто
667
Время переваривания: 3 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Сливочное масло, Петрушка, Чеснок, Зеленый лук, Хрен, Тимьян, Паприка, Гималайская соль, Кайенский перец
Нагреть на плите: 5 мин, Смешать: 5 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Для приготовления ковбойского соуса вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Сливочное масло (200 г)
- Чеснок, мелко нарезанный (2 зубчика)
- Свежая петрушка, мелко нарезанная (2 столовые ложки)
- Свежий зеленый лук, мелко нарезанный (1 столовая ложка)
- Свежий хрен, тертый (1 столовая ложка)
- Сушеный тимьян (1 чайная ложка)
- Паприка (1 чайная ложка)
- Соль (1/2 чайной ложки)
- Кайенский перец (1 щепотка)
Растопите сливочное масло (200 г) в кастрюле на среднем огне. После того как масло растопится, добавьте в него все ингредиенты.
Энергично взбивайте соус до загустения. Уменьшите огонь к концу процесса.
Если соус не достигает нужной консистенции, просто взбейте его снова.
Этот яркий соус отлично подходит ко всем видам мяса, рыбе, морепродуктам и овощам!
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Повышение иммунитета | |
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Ковбойский соус", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Ковбойский соус":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Ковбойский соус", если вы готовили по нему:
Добавить отзыв
Смотрите другие соусы и заправки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: