Крем из маскарпоне
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
Смотрите другие крема и наполнители:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Маскарпоне | |||
Эритритол | |||
Кокосовая стружка | |||
Ваниль | по вкусу | ||
Выход продукта: | 286 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
5 | ||
5 |
---|
Белки | 4.4 |
Усваиваемые белки | 4.4 |
Жиры | 38.5 |
Чистые углеводы | 2.7 |
Калории | 355 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 4.4 |
Гликемическая нагрузка | 1.2 |
Инсулиновый индекс, II | 8.7 |
Воспалительный индекс, DII | 0.20 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
37% | 26% | 22% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 878787134?175 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 617669109?85 |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Крем на основе маскарпоне — это идеальное лакомство для любителей кето-диеты. Он легко готовится и может использоваться как самостоятельный десерт или как начинка для различных сладостей.
Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
Процесс приготовления крайне прост: объедините все в одной миске и взбейте миксером. Взбивание займет всего несколько минут. Обратите внимание на то, что крем должен стать гладким и пышным.
Если вы решили добавить кокосовую стружку, добавьте ее в конце взбивания и аккуратно перемешайте с помощью лопатки, чтобы сохранить воздушность крема.
Польза для здоровья | |
---|---|
Улучшение обмена веществ |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Крем из маскарпоне", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Крем из маскарпоне":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Крем из маскарпоне", если вы готовили по нему: