Крем-суп с брокколи

Источник клетчатки и витаминов C и K, этот блюдо обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для поддержания здоровья и насыщения организма полезными веществами.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Средиземноморская
909
Порций: 4 (1 порция ≈ 303 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Кокосовое молоко (несладкое), Брокколи, Репчатый лук, Вода, Масло гхи, Морская соль
Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Тушить: 15 мин. Взбить блендером: 5 мин. Нагреть на плите: 10 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте репчатый лук (120 г).

Разогрейте масло гхи (15 г) и обжарьте лук до прозрачности.

Разберите брокколи (300 г) на соцветия, добавьте её к луку вместе с водой (75 г), накройте крышкой и тушите до мягкости.

Переложите овощи в кастрюлю, добавьте кокосовое молоко (несладкое) (700 г) и пробейте всё блендером до однородности.

Подогрейте суп, не доводя его до кипения, добавьте морскую соль (по вкусу) и подавайте горячим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Крем-суп с брокколи", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие супы:
Женевский овощной суп от матушки Руайом
Рецепты на кето: Женевский овощной суп от матушки РуайомПростоТеплый1 / 4
Огуречный суп
Рецепты на кето: Огуречный супБлендерПростоОхлажденные1 / 4
Суп-пюре из кабачков с базиликом и мятой
Рецепты на кето: Суп-пюре из кабачков с базиликом и мятойПросто1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Раздел:
Супы
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса