Кунжутно-лаймовая майонезная заправка

Густая майонезная заправка даёт блюдам жирность и мягкую текстуру без добавления сахара. Кунжутное масло и лайм создают насыщенный орехово-цитрусовый вкус. Храните заправку в холодильнике и используйте сразу после смешивания.

Ингредиенты

Количество порцийПорций: 12345678

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Майонез (домашний или без сахара)	Майонез (домашний или без сахара)	Количество ингредиента Майонез (домашний или без сахара) в гр
Включить ингредиент: Лайм	Лайм	Количество ингредиента Лайм в гр
Включить ингредиент: Кунжутное масло	Кунжутное масло	Количество ингредиента Кунжутное масло в гр
	Выход продукта:	118
	Сохранять пропорции	Сбросить по умолчанию
Пересчитать нутриенты		Размер порции для пересчета нутриентовна блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюда
Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

	Смешать	5
5

Макроэлементы в 100 гр

Белки	0.9
Жиры	57.5
Клетчатка	0.8
Чистые углеводы	3.8
Фруктоза	0.3
Калории	525 ккал
Индексы
Гликемический индекс	6
Гликемическая нагрузка	0.4
Инсулиновый индекс, II	1
Воспалительный индекс, DII	-0.06
Антиоксидантный, ORAC	596

Ккал в деньПол для расчета калорийЖенскийМужскойПолРост для расчета калорий130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРост

Похудение	Удержание	Набор
54%	39%	32%
972	1350	1620

БЖУ

Аминокислоты

Липиды

Распределение БЖУТип питания для распределения БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморскаяАнтикандида (АКП)FODMAPАИПDASHGAPSLow Lectin DietLow Histamine DietGluten-free Casein-free (GFCF)Specific Carbohydrate Diet (SCD)Low Oxalate DietMIND

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Добавьте больше белков Снизьте кол-во жиров

Незаменимые аминокислотына 100 г

• Гистидин0%
• Триптофан1,8%
• Фенилаланин0%
• Метионин1%
• Треонин0%
• Лизин0%
• Валин0%
• Изолейцин0%
• Лейцин0%

Липидный профильна 100 г

Омега-6 к Омега-3: 31 : 1

• КлассКол-во, гр
• Омега-30,31
• Омега-69,39
• Омега-912,56
• Холестерин0,04

РДН на 100 грКатегория РДНДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая доза

Витамины

Нутриент	% от РДН
E	2222224731
K	10141422102
C	1012103521

Минералы

Нутриент	% от РДН
Натрий	14141427136

Липиды

Нутриент	% от РДН
Линолевая кислота (Омега-6)	557872134?156
Олеиновая кислота (Омега-9)	30383454?42
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	21212132?42
Холестерин	20202082?41
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	192822341510

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Очень просто

• Сборник рецептов для диеты SCD Бесплатно Скачать

Читать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах

Диета	Статус
Кето
Палео	?
Средиземноморская	?
Антикандида (АКП)	?
FODMAP
АИП	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?
FMD

Показать еще (14)

526

Порций: 4 (1 порция ≈ 29 грамм)

Время переваривания: 4 часа

Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание

Майонез (домашний или без сахара), Лайм, Кунжутное масло

Смешать: 5 мин.

Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$

г. Одесса

Смешайте майонез (60 г) с соком лайма (35 г) и кунжутным маслом (22,5 г) до однородности.

(1)

• ✓:

Опубликовано: 07.09.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

---

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Кунжутно-лаймовая майонезная заправка", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Кунжутно-лаймовая майонезная заправка":

 

Оставьте свой отзыв о рецепте "Кунжутно-лаймовая майонезная заправка", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.

Смотрите другие соусы и заправки:

Намазка из запечённой сёмги с маринованными огурцами

Просто1 / 4

Намазка из солёного сала с чесноком и укропом

Просто1 / 4

Паштет из свеклы с фетой и грецкими орехами

Просто1 / 4

Селёдочная намазка с морковью и плавленым сыром

Просто1 / 4

Рекомендуем почитать

Все статьи

Как выбрать растительный протеин: гороховый, соевый, конопляный или рисовый

7мин

Кулинария

Как приготовить ганаш для начинок: пропорции, эмульсия, стабилизация и ошибки

6мин

Кулинария

Как приготовить эспрессо и капучино дома: дозировка, пролив, молочная пена и кето-замены

5мин

Кулинария

Ртуть в рыбе: как выбрать рыбу с меньшим содержанием

7мин

Продукты питания

Раздел:
Соусы и заправки

Поделиться: