Куриная грудка с авокадо и черри в аэрогриле
Сытное блюдо с хорошей долей белка, мононенасыщенных жиров и калия. Свежий салат с авокадо делает подачу легче, а сама грудка остается удобной для кето-обеда без лишних углеводов.
Натрите куриную грудку (700 г) сванской солью (15 г) и оставьте на 5 минут, чтобы приправы легли ровнее. Если куски очень крупные, разрежьте их вдоль на более плоские части, тогда мясо приготовится равномернее.
Разогрейте аэрогриль до 180 °C, выложите грудку в корзину и готовьте 20 минут до полной готовности. В самой толстой части мясо должно стать полностью непрозрачным, а сок при проколе — светлым.
Нарвите салат айсберг (200 г), нарежьте авокадо (150 г) и томаты черри (200 г), смешайте с оливковым маслом (13 г) и лимонным соком (15 г). Подавайте овощи вместе с нарезанной курицей сразу, пока мясо остается сочным.
(4)
- :
- :
- :
- :
Если у вас остались вопросы о рецепте "Куриная грудка с авокадо и черри в аэрогриле", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
