Маринованный салат с водорослями и кабачком
Вакаме, кунжут, имбирь и чеснок дают минеральный, пряный вкус и немного клетчатки. Морковь добавляет углеводы, поэтому салат лучше использовать как небольшую добавку к белковому блюду.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Японская
385
Порций: 1 (1 порция ≈ 702 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Морковь (300 г) нарежьте тонкой соломкой, а цуккини (300 г) — тонкими полукольцами. Вакаме (25 г) залейте горячей водой на 20 минут, затем слейте, промойте кипячёной водой и слегка отожмите.
Смешайте овощи и водоросли в миске. Добавьте рубленый чеснок (7 г), имбирь (7 г), кунжут (20 г), яблочный уксус (20 г), оливковое масло (15 г), поваренную соль (6 г) и чёрный перец (2 г).
Хорошо перемешайте салат, переложите его в банку, закройте и уберите в холодильник на 12 часов. Храните салат 7–10 дней в холодильнике.
(4)
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Маринованный салат с водорослями и кабачком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
Промокоды для iHerb (5)
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие салаты:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: