Овощной соус для тефтелей
Читать
Видео по теме
Отзывы
Разрешено на диетах Кето Палео Средиземноморская
Инвентарь: Блендер
Сложность: просто
769
Порций: 6 (1 порция ≈ 108 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Помидор, Болгарский перец, Репчатый лук, Чеснок, Вода, Сметана 30%
Нарезать: 10 мин, Жарить: 7 мин, Тушить: 3 мин, Вскипятить: 5 мин, Варить: 15 мин, Взбить блендером: 5 мин, Смешать: 2 мин
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Помидоры (270 г) нужно нарезать, предварительно очистив их от кожицы.
Также нарежьте болгарский перец (50 г) и лук репчатый (50 г).
В сотейнике разогрейте небольшое количество масла и обжарьте лук, чеснок (2 зубчика) и болгарский перец до мягкости.
Когда овощи станут нежными, добавьте нарезанные помидоры и продолжайте тушить смесь около трех минут.
Затем влейте воду (250 мл) и доведите до кипения. Уменьшите огонь и дайте соусу покипеть в течение 15 минут.
По истечении времени используйте блендер, чтобы перебить соус до однородной консистенции.
В завершение добавьте сметану (1 ст. л.) и хорошо перемешайте.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Овощной соус для тефтелей", вы можете задать их нашему боту.
Задать вопрос
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Овощной соус для тефтелей":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Овощной соус для тефтелей", если вы готовили по нему:
Смотрите другие соусы и заправки: