Проращивание маша
Источник растительного белка и клетчатки, проращенный маш способствует улучшению пищеварения и насыщает организм витаминами группы B. Имеет нежный вкус и хрустящую текстуру, идеально подходит для салатов.
Веганские блюда
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Индийская
Сложность: просто
59
Время переваривания: 4 часа
Тщательно промойте маш (50 г) под проточной водой. Затем, поместите его в емкость и залейте кипятком.
Оставьте маш замачиваться на ночь, чтобы он лучше набух.
На утро вновь промойте маш, после чего поместите его в банку с крышкой для проращивания. Важно обеспечить достаточную вентиляцию, но при этом защитить его от прямых солнечных лучей.
Промывайте маш дважды в день – утром и вечером – с помощью проточной воды через крышечку банки.
Проростки будут готовы через 12 часов.
(7)
- : , ,
- : ,
- :
- : , ,
- : ,
- :
- : ,
Используется в рецептах
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Проращивание маша", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B9: NOW Foods, Methyl Folate, 5,000 mcg, 50 Veg Capsules
Купить
≈ $26.93
Медь: Solgar, Chelated Copper, 100 Tablets (2.5 mg per Tablet)
Купить
≈ $6.18
Железо: Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Vegetable Capsules
Купить
≈ $12.4
Фосфор: NOW Foods, Bone Strength™, 240 Capsules
Купить
≈ $22.04
Витамин B1: Lake Avenue Nutrition, Benfotiamine with Thiamine, 250 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $19.73
Промокоды для iHerb
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие квашение и ферментация:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: