Name: Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 dish
Ingredients: Помидор; Вода; Яблочный уксус; Оливковое масло; Петрушка; Чеснок; Соль поваренная; Эритритол

Разрешено на диетах
Диета	Статус
Кето
Палео
Средиземноморская
Антикандида (АКП)
FODMAP
АИП
DASH
GAPS
Low Lectin Diet
Low Histamine Diet
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet
MIND
FMD

769

Порций: 6 (1 порция ≈ 248 грамм)

Время переваривания: 2 часа

Срежьте у помидоров (1000 г) верхушки и аккуратно выньте часть мякоти. Измельчите петрушку (70 г) и чеснок (30 г), смешайте и наполните этой смесью помидоры.

Для маринада соедините воду (120 г), яблочный уксус (120 г), оливковое масло (120 г), эритритол (10 г) и соль поваренная (15 г). Залейте фаршированные помидоры, накройте и оставьте в холодильнике на 4–6 часов.

Опубликовано: 07.08.2026

Автор:

Клименко Роман

15 лет на низкоуглеводном питании

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:

Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

Купить

≈ $9.03

Промокоды для iHerb (4)

20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде":

Оставьте свой отзыв о рецепте "Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде", если вы готовили по нему:

Добавить отзыв

Включить ингредиент	Ингредиент	Кол-во, гр
Включить ингредиент: Помидор	Помидор	Количество ингредиента Помидор в гр
Включить ингредиент: Вода	Вода	Количество ингредиента Вода в мл
Включить ингредиент: Яблочный уксус	Яблочный уксус	Количество ингредиента Яблочный уксус в мл
Включить ингредиент: Оливковое масло	Оливковое масло	Количество ингредиента Оливковое масло в гр
Включить ингредиент: Петрушка	Петрушка	Количество ингредиента Петрушка в гр
Включить ингредиент: Чеснок	Чеснок	Количество ингредиента Чеснок в гр
Включить ингредиент: Соль поваренная	Соль поваренная	Количество ингредиента Соль поваренная в гр
Включить ингредиент: Эритритол	Эритритол	Количество ингредиента Эритритол в гр

	Выход продукта:	1 485
	Сохранять пропорции
		Размер порции для пересчета нутриентов
Добавить блюдо в меню

Белки	0.9
Жиры	8.1
Клетчатка	1
Чистые углеводы	2.6
Фруктоза	0.9
Калории	90 ккал
Индексы
Гликемический индекс	10.3
Гликемическая нагрузка	0.7
Инсулиновый индекс, II	14.6
Воспалительный индекс, DII	-0.62
Антиоксидантный, ORAC	603

Похудение	Удержание	Набор
9%	7%	6%
972	1350	1620

Нутриент	% от РДН
K	6992921506917
C	1821196431
E	1010102221
B6	6641431
A	5761233

Нутриент	% от РДН
Ликопен	45454590?9
Хлор	26262632267
Лектины	2424244724?
Натрий	17171733168
Молибден	11111022?1
Железо	732641
Антиоксиданты	7981514
Калий	677854
Марганец	576852
ГАМК	5552752

35
	Смешать	5
	Жарить	30

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (3)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше белков Добавьте больше жиров

Нутриент	% от РДН
Олеиновая кислота (Омега-9)	20252235?27
Пальмитиновая кислота (Насыщенная)	5558?11

Помидоры, фаршированные зеленью и чесноком, в маринаде

Рекомендуем почитать