Рис ширатаки с горгонзолой и цикорием
Рис ширатаки помогает держать углеводную нагрузку низкой, а горгонзола добавляет кальций и более насыщенный вкус. Цикорий делает блюдо чуть свежее и добавляет горьковатую ноту, которая хорошо уравновешивает сыр. Получается необычный, но очень удобный кето-гарнир или легкое самостоятельное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
1 кг 176 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 122 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Промойте рис ширатаки (150 г) и проварите его 2-3 минуты в подсоленной воде, затем хорошо откиньте на сито. Цикорий (50 г) нарежьте тонкими полосками, а сало (5 г) очень тонкими кусочками.
Переложите горгонзолу (25 г) в миску и слегка прогрейте ее 1 минуту, чтобы сыр стал мягче и легче смешивался.
Смешайте рис ширатаки (150 г) с горгонзолой (25 г), половиной оливкового масла (13 г) и салом (5 г). Отдельно заправьте цикорий (50 г) оставшимся оливковым маслом (13 г), затем вмешайте его в рис и подавайте сразу.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Рис ширатаки с горгонзолой и цикорием", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.03
Промокоды для iHerb (4)
Смотрите другие каши и гарниры:
Рекомендуем почитать
Все статьиОсобенности использования растительных жиров в кулинарии
5мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
6мин

В чем разница и как делать сухой, мокрый и смешанный посол мяса для колбас и деликатесов
7мин

Почему в сыре появляются дырки: механические глазки, газообразование, влажность и кислотность
8мин

Поделиться:










