Рис ширатаки с горгонзолой и цикорием

Рис ширатаки помогает держать углеводную нагрузку низкой, а горгонзола добавляет кальций и более насыщенный вкус. Цикорий делает блюдо чуть свежее и добавляет горьковатую ноту, которая хорошо уравновешивает сыр. Получается необычный, но очень удобный кето-гарнир или легкое самостоятельное блюдо.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Итальянская
1 кг 176 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 122 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Рис ширатаки, Цикорий, Горгонзола, Оливковое масло, Сало
Варить: 3 мин. Нагреть на плите: 1 мин. Смешать: 3 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Промойте рис ширатаки (150 г) и проварите его 2-3 минуты в подсоленной воде, затем хорошо откиньте на сито. Цикорий (50 г) нарежьте тонкими полосками, а сало (5 г) очень тонкими кусочками.

Переложите горгонзолу (25 г) в миску и слегка прогрейте ее 1 минуту, чтобы сыр стал мягче и легче смешивался.

Смешайте рис ширатаки (150 г) с горгонзолой (25 г), половиной оливкового масла (13 г) и салом (5 г). Отдельно заправьте цикорий (50 г) оставшимся оливковым маслом (13 г), затем вмешайте его в рис и подавайте сразу.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Рис ширатаки с горгонзолой и цикорием", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.03
Промокоды для iHerb (4)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие каши и гарниры:
Баклажаны в мисо глазури
Рецепты на кето: Баклажаны в мисо глазуриГрильПросто1 / 4
Гратен из белокочанной капусты
Рецепты на кето: Гратен из белокочанной капустыДуховкаПросто1 / 4
Сырные сырники с зеленью
Рецепты на кето: Сырные сырники с зеленьюПросто1 / 4
Цветная капуста в сливочном соусе с беконом
Рецепты на кето: Цветная капуста в сливочном соусе с бекономПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса