Роллы из цветной капусты с лососем
Пошаговая технология помогает получить предсказуемую текстуру и равномерный вкус. В составе есть белок, жиры или клетчатка, поэтому питательная ценность зависит от размера порции.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Блендер
Кухня: Японская
1 кг 111 грамм
Порций: 2 (1 порция ≈ 201 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Разберите цветную капусту (200 г) на небольшие соцветия, отварите до мягкости и слейте воду.
Разомните капусту, добавьте сливочное масло (15 г), творожный сыр (30 г) и соль поваренную (3 г). Перемешайте до однородной массы и остудите.
Нарежьте семгу (150 г) брусками.
Разложите нори (3 г), распределите по нему капустную массу, выложите семгу и сверните ролл.
Нарежьте ролл на порционные кусочки и подавайте.
(15)
- : ,
- : ,
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
- : , ,
- :
- :
- :
- :
- :
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Роллы из цветной капусты с лососем", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.8
Йод: NOW Foods, Potassium Plus Iodine, 180 Tablets
Купить
≈ $11.38
EPA (Омега-3): California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 90 Fish Gelatin Softgels (1,000 mg Per Softgel)
Купить
≈ $26.79
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.98
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3): California Gold Nutrition, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 120 Veggie Capsules
Купить
≈ $20.9
Промокоды для iHerb (4)
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак получать коллаген из еды
7мин
Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин
Геропротекторы в продуктах: какие продукты могут защитить от старения
8мин
Как приготовить кето-сорбет без сахара: вода, кислота, аллюлоза и мелкие кристаллы льда
7мин
Поделиться: